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颈椎病患者锻炼时要注意什么?

真气运行法:颈椎病椎间盘出了问题,压迫神经,在相应神经分布区内感觉或运动障碍;例如:引起小手指、中指发麻,颈椎病人的症状:脖子疼,头晕,一转脖子难受,恶心。原因:颈椎问题引起大脑血液供血不足。

要保持一定锻炼的时间,每一次要练的时间长一点,训练量要小,采取比较安全的姿势。另外还可以热敷,热敷可以帮助颈部肌肉锻炼,促进血液循环,疏通经络,对颈椎病效果,热敷可以用热麦敷。颈椎病当中包括颈椎骨质增生症,轻则可见颈项不适,酸楚疼痛;重则可合并脊髓、椎动脉、神经根等受累而成为各种类型的颈椎病,出现相应的以下临床表现:神经根型症状:颈后与肩背部疼痛,有针刺样或触电样的麻木感;颈部活动受限,握力减弱,手指活动不灵,精细动作困难等。手握不住东西。脊髓型症状;此型最易导致瘫痪,多表现为步态不稳,行走笨重,感觉脚底好似踩在棉花上,一侧或双侧上肢麻木,手无力,或持物易失落等。交感神经型症状:视力模糊,眼睑无力,眼窝肿痛,流泪;心动过速或过缓,心前区痛和血压高,肢体发凉,体温下降。

遇冷肢体有针刺感,继而出现红肿或疼痛加重;头、面、颈部也可发麻或疼,耳鸣、耳聋、舌麻木等,椎动脉型症状:头痛、头晕、脑缺血;头转向某一方位时,即感眩晕、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物不清等;突然肢体麻木,感觉异常,持物无力或突然摔倒等。对于那些因骨质增生以及椎间盘变形引起椎管狭窄的颈椎病患者,由于椎管变窄,造成管内脊髓神经和脑动脉长期受压,致使神经传导和血流受阻,引起大脑长期供血不足、营养不良、逐渐萎缩、坏死、产生老年性痴呆,最终成为“植物人”。
 

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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