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老年高血压患者应注意补钾

真气运行法导读:钾是钠的克星,可以防止高食盐摄入引起的血压升高,对轻型高血压更具有明显的降压作用。一方面,钾可抑制钠的吸收,促进钠从尿液中排泄,同时钾还可以对抗钠对血管的损伤。

    绝大部分的新鲜水果和蔬菜含有丰富的钾,如土豆、红薯、芦笋、蘑菇等。水果有香蕉、柿子、芒果、木瓜、桃子、石榴、橘子等。但如果是高血压并伴有糖尿病的患者,就要控制含糖量高的水果的摄入,而木耳、海带、紫菜更适合高血压合并糖尿病患者食用。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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