高血压吃什么好
真气运行法：
高血压的人要注意饮食，调节好饮食就等于治疗好一半以上，能稳住血压，极大的降低中风的风险。高血压吃什么好?都有什么高血压饮食治疗方法?饮食治疗高血压要注意什么?
高血压饮食的原则：饮食宜清淡，提倡素食为主;降低食盐量;戒烟、戒酒;饮食有节有规律;科学饮水等等。高血压吃什么好?下面是一些常见但是很有效的预防和治疗高血压的食疗方法：
宜
1.喝茶
普洱茶，早上先喝一杯开水清肠胃，早饭后半小时喝点普洱。
枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝，每天3次。
荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮
莲心茶莲子心12克，沸水冲泡代茶饮。
草决明茶、山楂茶等也有良好的稳压降压作用。
当然不是每天都要喝这么多茶，只要挑选一两种，每天喝三五次，就可以有效稳压降压。
2.吃青菜：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜、茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄
3.吃水果：火龙果、香蕉、山楂、苹果、柿子、菠萝、西瓜、橘子。家中有高血压老人的，家人买水果的时候，应该多照顾一下老人，尽可能买上述水果。
4.喝汤：喝汤也能治疗高血压。比较明显的是木耳汤、绿豆汤、莲子汤等。
5.吃降压稳压的保健品：对于绝大多说高血压患者，坚持吃一些对降血压、降血脂、降血糖的保健品，如鱼油、大豆卵磷脂、钙片等有明显的作用，并且省力省心。像七乐康商城的999牌防治高血压血脂组合，就是一款口碑颇佳的降压稳压以及预防高血压的产品。类似的产品一般是三五百块有半年服用量，对于降低高血压预防中风，这个价格大多数人都能承受。不过，选购高血压保健品，一定要买品牌和正品。
忌
1.不吃油炸、辛辣食物。
2.不吃油脂高的食物。如喝牛奶要选择高钙低脂的。
3.不喝碳酸性的饮料。可乐那些饮料最好不要粘。
4.不要依赖西药
西药原理基本上都是：强行扩张血管，达到降压的目的，在这个过程中，最大受伤害的脏器是心、脑、肾.吃药的时候，血管扩张，不吃的时候，血管收缩，时间久了，就像气球充气放气一样，逐渐失去弹性，就变薄，脆化了，容易破裂，危险的引起脑溢血，动脉硬化等。长期吃一种药或者频繁换药都会引起血压忽高忽低，加速伤害心脑血管。如果已经吃开了降压药，不妨慢慢转向服食降压保健品，如上述的999牌防治高血压血脂组合。
除此外，要控制情绪，不可过于认真激动;缓慢起床;温水洗漱;晨饮水一杯;适当晨练;定时排便;外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车;中午小睡;娱乐有节，睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目，早餐清淡晚餐宜少
海鲜面
配方：海藻20G干贝20G海带20G素油30G面粉100G盐5G葱10G
制作：1．把海藻、干贝、海带洗净，切成小颗粒，待用。
2．将素油放入热锅内，加热至六成熟时，下入葱爆锅9再加入海藻、干贝、海带，炒匀，加入清水300毫升，用文火煮25分钟加盐盛起待用。
3．把面粉用清水合匀，揉成面团，用擀面杖擀成薄皮，切成面条，烧开沸水1000毫升，把面条下入煮熟，捞起放入碗内，加入海鲜盖头在面上即成。
食法：每天1次，每次吃面条100克。
功效：软坚化痰,利水泄热,降低血压。四季皆宜。