民间食疗治疗高血压

真气运行法导读：

★海带绿豆汤：

海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。

★蜂蜜羹：

用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。另外，每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。

★ 醋浸花生米：

生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

【功效】具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

★ 鲜芹菜汁：

芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。

【功效】芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。

★  芹菜苦瓜汤：

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮

【功效】芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

★ 胡萝卜粥：

新鲜胡萝卜粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良

高血压饮食方略

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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