八种美食帮你“吃”掉高血压

真气运行法导读：巧妙利用不仅能让你吃出美味，更能让你吃出健康。下面小编就为你介绍8种廉价的美食，帮你“吃”掉高血压。

1、木耳：清水将 黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等

2、荸荠： 荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。

3、芹菜：因高血压引起头痛、头胀的病人，鲜芹菜可缓解

4、葫芦：将鲜 葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。

5．绿豆：对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助降压，减轻症状，而且常吃 绿豆还有防止血脂升高的功效。

6．蚕豆花：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。

7,西瓜皮：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服。

8、莲子心：有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取 莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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