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蜂王浆三高患者的养生良品

真气运行法:

  蜂王浆中富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、酶类、核酸及特有的物质——王浆酸等100多种活性物质和营养成分,是高活性成分的天然营养品,具有降血糖、降血脂、降血压等作用。同时,服用蜂王浆后,能增强人体的免疫能力,提高淋巴细胞和巨噬细胞的数量和活性,消灭各种病菌,对三高症引起的多种并发症有预防、缓解的作用。

燕麦蛋白质超高适合“三高”者

燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品,集中在我国山西、陕西、内蒙种植,云、贵、川也有种植。但人们在日常生活中经常将不同的燕麦食品分别称为“燕麦片”、“莜麦面”,导致有人误认为是两种食物。

  谷类中燕麦蛋白质含量最高,必需氨基酸组成合理,赖氨酸含量高于小麦粉和稻米,有利于饮食中其他氨基酸的吸收,色氨酸含量比较丰富。燕麦含糖量比较低,而且又是果糖衍生的多糖,因而是糖尿病患者的极好的食物。

  燕麦是谷类中脂肪含量最高的,其脂肪中,人体重要的必需脂肪酸--亚油酸含量可达40%左右。

  燕麦还含较多的维生素B1、B2、维生素E等,VB2是我国膳食中较易缺乏的营养素,它的含量是大米的4倍。燕麦所含丰富的膳食纤维,是大米的20倍。

  燕麦中的功能因子首推膳食纤维,胶体状的β-葡聚糖是燕麦水溶性膳食纤维的主要成分。燕麦的膳食纤维能促进胃肠蠕动,防止血糖升高,还可降低胆固醇,缓解便秘,减少肠癌的发生。燕麦尤其适合心脏病、高血压、糖尿病患者等“三高”人群食用。

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
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