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高血压如何预防才有效?

苏州太极拳:我国是脑卒中高发区,脑卒中发病率是冠心病发病率的5倍。而欧美发达国家两者比例基本是11。可见,我国高血压的主要并发症是脑卒中,治疗高血压的目标是预防脑卒中和心脏病,但最主要的是预防脑卒中。

我国高血压发病与心血管风险的关联性更强。包括中国人等13个人群在内的亚太队列研究表明,东亚人群血压升高与脑卒中、冠心病事件的关系比西方人群更大。每升高10mmHg收缩压,东亚人群发生脑卒中和心梗事件的风险分别增加53%和31%,而西方人群仅增加24%和21%。

我国是高盐饮食国家,高钠低钾是主要特点。2002年全国调查表明,我国平均每人每日摄入食盐12克,比WHO要求的每人每日5克高出1倍多。中国人钠/钾摄入比例比欧美国家高出一倍以上。

 

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