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英国人从生活开始保健养生

  英国人的一天

  英国人的生活习气是早晨9时上班。他们的生活完整依照大自然的生物钟来布置,居然很契合中医《黄帝内经》的养生准绳。早晨起来之后,并不去锻炼,由于这时空气中的尘埃附在空中,空气质量最差。他们选择在家里亲手为家人做早餐,一顿营养丰厚合理的安康套餐。早餐普通在7时开端,分为欧陆式或者英式套餐,多数人选择后者。内容包括:面包、火腿、西红柿、牛奶、蜂蜜以及红茶。

  英国人的安康饮食重点表现在少食多餐上。早晨9时上班之后,投入慌张而聚精会神的工作当中。10时30分,将有10 ̄15分钟的上午茶时间。一杯咖啡、几块烘烤得香味浓郁的曲奇饼干,人们聊一聊天,交流信息,缓解慌张的工作心情和压力。

  中午12时30分的午餐,英国人会吃的很简单。一块三明治或者土豆鱼之类的快餐,份量不多,没有任何酒精类饮品。

  短暂的午餐之后,人们又投入到工作中。15时的下午茶时间退场了。一杯咖啡或者红茶,几块精巧的点心,一段轻松的说话,再次投入工作中倍感酣畅。

  工作中的英国人十分投入敬业,他们不分城乡和工种、不分脑力或膂力劳动,每一位工作者都遭到人们的尊重。何先生曾经看到,一位强健的清洁工人,为了把塞在地沟里的渣滓拣出来,跪倒地上用手去抠,这种认真的工作肉体随处可见。

  时钟指向16时30分至17时,下班后的人们开端投入到丰厚多彩的健身活动当中,即便在建筑工地,都是准时中止工作。各种主题的健身俱乐部,草坪上和宠物一同游玩的扔飞碟游戏、游泳场的畅快、足球场的对垒等等,人们不管相识还是生疏,都能够随意参与到本人喜欢的活动中,享用友好的共乐。

  傍晚的18时至19时,运动后的人们进入酒吧,要一杯啤酒或饮品,谈天说地,享用友谊带给本人的亲切。固然英国也是酒类消费大国,但是酒吧里提供的酒都是低度酒,对身体损伤小,而且大家考究喝酒有度。

  英国人很珍惜一家人共进晚餐。晚上的20时至21时,多数人都会回家和家人一同烹调美味的晚餐,共同分享家庭的和睦,在饭桌上家人相互交流,美食中弥漫着浓浓的爱意。

  晚饭过后,英国人没有在街上漫步的习气。在家里看书或电视,到23时,多数家庭进入睡眠。法律规则,在此时间之后,室内发出的声音不可干扰他人休息。
闲暇的安康生活

  有趣的是,40多岁的男人,会在下班后选择修整自家院里的花园和草坪。何先生说,每个家庭的主人都是出色的设计师,他们依照本人的审美,设计不同作风的花园。何先生开车走到某个小镇的时分,每家的花园都是绝美的艺术品,让他留恋忘返。英国雨量充分,草长花盛,是著名的“花都”。修剪得体的花园代表着这家男主人的勤劳和高尚的艺术审美,会博得人们的尊重,也代表着这个家庭充溢活力和希望。

  男主人也能够把修剪工作放到周末,女主人担任为家人烹制可口的饭菜以及整理家居环境。周末的时分,家里的主人会约请朋友们来参与烧烤,享用人世的美食、美景和真诚。

  还有不少英国人在周末的时分选择进来旅游,周五开车动身,周日回来。每年6 ̄9月年轻人都会选择度假,老年人在家休息。商店周一到周五的时分开门早、关门晚,但到了周六就开门晚、关门早,周日不开门,鼓舞人们去度假。酒店的生意很好,国内的短期游览带动了本国的内部消费经济。

  在英国,一年内假如没有1 ̄2次休假,就被视为不安康的生活。很多英国人在度假的时分,激起了爱心。何先生讲,一对夫妇到非洲旅游,看到当地贫穷的生活,捐出本人家庭一切的积存。回国后一无一切的夫妇,继续开端工作赚钱,不觉得本人有什么不同。

  英国人特别喜欢晒太阳,由于海洋性气候,艳阳高照的时分很少,因而当太阳出来的时分,每家都会很盛大地把床单铺到地上,郑重其事地晒太阳,还真是一道共同的景色线。

  工作生活的安康心态

  何先生通知我们,英国人在选择职业的时分,会选择本人喜欢做的工作,不会随意改动。当喜欢多种职业的时分,就会在退休之后尝试另一个钟爱的行业。何先生认识一位开大巴的英国司机,曾经参与过海湾战争,回国后国度布置了待遇很好的工作,但是他还是选择开车,由于这是他的最爱。

  英国人的消费习气也比拟安康。由于他们有良好的医疗、保险、养老、住房福利政策,没有后顾之忧,因而很少存钱,心态也比拟平和。比方,18岁独立生活开端后,即开端租房,工作后能够首付10%或者0首付贷款买房。他们不贪多求大,开端只买可住两人的一室一厅、带花园的房子,结婚有了孩子之后买2室一厅带花园,孩子多了再换大的。当孩子长大分开家,他们又换回一室一厅的房子,所以英国度庭至少要换三次住房。

  有一次,何先生坐火车遇到一位89岁的老人单独一人坐火车历时5个小时探望本人的女儿,同行的人与老人攀谈起来,老人说她经常这样,本人十分的安康,耳不聋眼不花。问及老人的短命之道,老人笑着说,饮食上也就是喜欢吃英国人最为常见的土豆鱼条,喜欢油腻简单的饮食,具有开朗悲观的心态,合理规律的生活节拍,仅此而已。
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