苏州失眠：健康状况可通过脚上信号判断

　　1、脚趾

　　普通而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

　　由于小趾为足少阴肾经的来源，因而足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。

　　按摩脚趾有利于安康

　　对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾及脚部的确能起到健脾养胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。普通来说，胃肠功用强的人，站立时脚趾抓地也很结实。因而，胃肠功用较弱的人，无妨经常锻炼脚趾。办法有：

　　脚趾抓地：站立或坐姿，将双脚放平，紧贴空中，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相分离的方式，对经络构成松紧交替刺激。

　　脚趾取物：还能够每天抽一点时间，练惯用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有认识地活动脚趾，锲而不舍，胃肠功用就会逐步加强。

　　扳脚趾：重复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间。

　　按摩脚趾：消化不良及有口臭、便秘者，宜顺着脚趾的方向按摩，可泻胃火；对脾胃虚弱、腹泻者，可逆着脚趾的方向按摩。

　　2、趾甲

　　健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。

　　①指甲颜色惨白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外假如指甲忽然变白，则常见失血、休克等急症。

　　②假如趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲倦的状态，身体机能低下。

　　③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲倦，或有近视、散光。

　　④假如5个趾甲都翘起，那可能是接受着相当的肉体压力。

　　3、脚掌纹

　　再翻看脚掌纹，假如纹路十分明显，可能肉体较为忧伤；

　　拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损伤的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种病症，如月经失调、性欲减退等。

　　4、脚的姿态

　　察看脚的姿态也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

　　在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

　　5、脚趾用力

　　走路时，脚掌、脚趾用力不均匀，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有缺点。

　　编者按：中医诊病见微知著，普通从人体一些细小的表现，发现大疾病，因此，假如有时间，无妨察看下本人的脚部状况，看看能否存在上面几种现象，以便提早预防，根绝疾病的发作。

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