慎加糖——喝菊花茶过多伤胃

脾胃虚寒最好少喝

中医以为菊花味甘苦，性微寒，具有分散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的成效。现代研讨以为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，普通3~5天即可。而体质偏寒的人无妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。

阳虚体质的人，假如一味地喝具有清热泻火成效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，特别是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易惹起胃部不适，招致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

菊花茶里加冰糖也要留意

喝菊花茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是能够的，但是关于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，由于过甜的茶会招致这类人口黏或口发酸、唾液增加，感到不适。所以，不分明本人体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。冲泡菊花茶时直接以热水冲泡即可。

泡菊花茶应选小且颜色泛黄的菊花

菊花容易发霉、长虫，市场上菊花质量良莠不齐，不懂门道的人会选择花朵白且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。

此外，选菊花最好选花萼偏绿色的菊花，这标明刚开的时分就摘下来了。选购时，先用手摸一摸，松软的、顺滑的菊花质量比拟好。这样的菊花泡出来的菊花茶成效更显著。

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