锻炼真气运行法养生改善我的睡眠
锻炼真气运行法养生给我带来的变化：睡眠/颈椎扁/桃体
以下以流水仗的形式叙述锻炼中医真气运行养生给我带来的变化。
一、睡眠习惯
我以前是搞娱乐业的，所以养成了夜不愿寐的毛病，经常是通宵达旦，到中午才起的习惯，加上饮食的不规律。身体的健康状况是每况愈下，基本上处于亚健康状况。
但自锻炼真气运行养生那天起，就从来没超过十二点后上床。起初是因为天气比较冷，上床练卧功，不知不觉中就睡着了。这四十天来形成了习惯，并且早上六、七点钟就醒，以往这时侯我才上床睡觉呢。
要知道我熬夜的坏习惯有十几年了，“真气运行养生”让我改变了，起码目前是这样，看来“真气运行养生”是很有魅力的，呵呵，好像我在为真气运行养生做广告。
但愿“真气运行养生”能彻底地把我的生物钟调整过来。
二、颈椎毛病
我的颈椎一直不好，很多年了。由于和朋友经常在一起玩牌、长时间上网、受凉、疲劳等都会让我犯颈椎的毛病。锻炼真气运行养生以来颈椎比以前有了明显的改善，感觉越来越轻松，要知道这毛病给我带来了很多年的痛苦和烦恼，如果“真气运行养生”能祛掉我的颈椎病，真是莫大的欣慰，但我已经感觉到了它的好转。
有一点我要说明的是，颈椎问题是我们家族普遍的问题，可能有遗传因素在里面，能不能从根本上改变我的颈椎毛病，我也不是很有信心。我是九四年发现我颈椎不好的，有近十五年的病史了，现在症状好转让我内心窃喜。
三、扁桃体炎
由于小时侯扁桃腺经常发炎，引起发烧，严重影响我的身体和学习。小学五年级的时侯父亲决定让我去医院，手术开掉了扁桃体。并且以后很多年没再发炎。不知从什么时候起，右扁桃腺又开始受凉发炎了，可能是手术不彻底吧。因为这，我吃的很多抗生素类药，严重时还打点滴。锻炼真气运行养生这阶段，特别是这个换季时节，没再发炎，也没有感冒，即使有点感冒的迹象锻炼真气运行养生后就没事了。
有时也很疑惑，难道“真气运行养生”真这么神吗？我将密切关注练“真气运行养生”对我的影响，时间可以证明一切。
四、其它疾患
我的身体还有比较大的痼疾，因为我锻炼真气运行养生还不到两个月，还不能真正看到“真气运行养生”对我的作用所产生的决定性效果，这里不能妄言。随着锻炼真气运行养生的深入，希望会有大的惊喜和大家分享。
五、重大变化
锻炼真气运行养生前测量血压是91：66，今天测得血压是109：78。这就意味着我的心血管系统发生了重大变化，而且是有据可证，看得见的改观。心血管的重要不用多说大家都明白，对我来说这是里程碑的变化，是真气运行养生带来的吗？不过锻炼真气运行养生前我一直是低血压，也从来没高过。起码可以说锻炼真气运行养生是我改善心血管系统的重要原因。加上身体的其他一些改善也就不用再有太多的疑惑了。好好锻炼真气运行养生，争取更大的成效。