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晚上失眠(晚上要醒4、5次)、颈椎病

27岁时得失眠症,连续三个月不会睡觉,后服中药80多帖改善,至做月子后又好转。但睡眠状况一直不是很好。
2006年秋天,因头晕、胸闷、眼睛干涩、视物昏花、大脑混沌、晚上失眠等。经医院核磁共振检查:颈椎骨质增生压迫至椎管狭窄经牵引、针灸、紫环颈椎仪、镇江膏药、狗皮药、威灵仙骨刺膏药、还有现在的那些吹得很灵又贵又没用的膏药、颈椎操等的长期综合使用,基本能维持低质量的正常生活。但晚上睡觉还是不能用枕头,用了枕头则往往头发昏,尤其到冬天实在睡得不舒服。睡眠中经常因中指、无名指、小手指发麻而麻醒。
另外,又患有慢性结肠炎、子宫肌腺瘤,乳腺增生症;肝脏比正常位置下2.5CM,93年得胆囊炎,胃炎、息肉,平时不大能吃鸡蛋、油腻。经常会发肝气胃气痛,经常会心烦,发无名火,夜不能眠,胡思乱想……
双亲已离我而去的悲伤,我对生活也越来越厌倦,对练太极拳、吃药也越来越没有信心。在这痛苦的折磨中,我求生,活得不好,求死又不甘心。
2006年底同事看我因身体不好、精神差、脸色有时煞白、有时发黄发暗(我有病一般不跟同事说,也是硬撑着上班,从来没病假),因此就建议我练锻炼。
我于2007年的9月1日开始正式锻炼。有一天,到晚上12点钟还是撑得睡不着。躺在床上很烦,我就起来锻炼,大约半小时,居然觉得胃里空了好多,睡得也很沉,一觉到天亮。这之后,我就开始留心自己身体的变化。
开始锻炼时我的睡眠很不好,一晚上要醒4、5次,真正熟睡的时间很少,迷迷糊糊又像睡着又像没睡着(长期以来由于睡眠质量差,我对自己一晚上能熟睡三个小时就很满足了,一般的也就是12点钟到早上3、4点能算是睡着)。
这时一留心居然是基本上一晚上很少醒来;其他病症也开始改善;脸色也从开始时的发黄发暗有了好的气色。居然地,久违的血色也上了脸颊。
见到了效果,我的信心增强了;一直坚持锻炼,我于2008年1月6日通督;同时身体大幅度改善。
感谢真气运行养生方法给了我一架从地狱走向天堂的阶梯!

作者:内养轩@真气运行法  修订1.0 
苏州太极拳-苏州自驾游|失眠怎么办
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