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一位失眠班学员练习真气运行法的感受
我叫张**,来自山东威海。我参加了苏州内养轩养生馆的失眠（神经衰弱）调理班，效果很不错，于是培训班结束我没有回家，我选择了继续跟班锻炼，到今天将近一个月，感觉收获很大。
之前在家，因为整天上网熬夜，生活极不规律，整天处在一种寻求刺激的状态，身体和心灵透支的厉害，彻夜难眠，久而久之身体状态越来越不好，我记得刚到苏州那天，感觉整个身体都要累垮了。
通过这些天的学习，我认识到那时候我的身体应该是处在阴阳两虚的状态。在这里的近一个月里，每天规律的生活、锻炼，每天早上在优美的环境中，呼吸着新鲜的空气，练习动功。
在内养轩像家一样的氛围里学习锻炼真气运行法，自己的睡眠改善明显。同时令我始料未及的是我心态的变化，大家在一起，像家人一样温馨，同吃同住同锻炼，每天课间休息、食堂用餐，都不断的传出笑声。回想我过去的生活状态，真的是太糟糕了。
之前在家，因为整天上网熬夜，生活极不规律，整天处在一种寻求刺激的状态，身体和心灵透支的厉害，彻夜难眠，久而久之身体状态越来越不好，我记得刚到苏州那天，感觉整个身体都要累垮了。
通过这些天的学习，我认识到那时候我的身体应该是处在阴阳两虚的状态。在这里的近一个月里，每天规律的生活、锻炼，每天早上在优美的环境中，呼吸着新鲜的空气，练习动功。
在内养轩像家一样的氛围里学习锻炼真气运行法，自己的睡眠改善明显。同时令我始料未及的是我心态的变化，大家在一起，像家人一样温馨，同吃同住同锻炼，每天课间休息、食堂用餐，都不断的传出笑声。回想我过去的生活状态，真的是太糟糕了。
老师非常耐心指导动作，讲授要领，工作人员细心温馨的服务，令我倍感温暖。虽然我现在只练习到第四步，但我明白没有一劳永逸的事情，只有经过长时间坚持不懈的练习，使得自身的整体的气息和气血有一个彻底的改善，更重要的是养成一个良好的生活习惯，正知正念，有一个健康的价值观，这样才能有一个健康的体魄，才能跟好的面对未来，面对生活。
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