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真气运行法“内养身心”亚健康调理养生度假游 境界篇

“内养身心”亚健康调理养生度假游  境界篇

 

在青山、翠竹、绿水中放松身心、清心静养、洗涤灵魂!

1、回归自然、放松身心:

返璞归真—轻松休闲

 

青山翠竹环抱、悠悠绿水、田园风光……处在苏州最美的乡村——旺山生态园,大自然的美景令人沉醉!茶园(品茶)、葡萄、油菜花、小河垂钓、农耕体验、农家乐……很惬意!回归大自然、远离都市的喧嚣,所有的压力、紧张、烦恼、郁闷都随着清风绿水飘逝而去……作为自然之子,在天然山林的大自然母亲怀抱中,沉重的心灵包袱得以轻松释怀!

自然和谐—心灵平衡

 

    遵循自然规律、动静结合的“放松法”更让人的身心得到深度放松,您将感觉到自己放下心事、呼吸畅快、浑身轻松,体内的气血涌动,滋养五脏六腑和四肢百骸!身心疲惫的您将在1-2天时间内大大缓解压力、紧张和疲劳感,备感轻松愉悦!

 

2、融入自然、呼吸畅快:

中医养生典籍《黄帝内经》云:“人以天地之气生,四时之法成”;“呼吸精气,独立守神”。自然赋予我们的生命“吐故纳新”的呼吸功能。可遗憾的是,90%以上的人对生命活动的关键——呼吸运动缺乏认知;50%以上的人呼吸方法不科学。

经过独特而自然的呼吸养生法锻炼,不良的呼吸习惯将得到调整,呼吸变得越来越平稳、匀细、深长……长久锻炼有素者,每分钟呼吸次数可减少至4-5次,甚至变得像“婴儿”般呼吸。

在绿化覆盖率占80%、负离子含量是苏州市区200倍的天然山林、田园风光中,您将畅快呼吸,充分吸收新鲜氧气,排出体内沉积多时的二氧化碳浊气。

融入自然、呼吸畅快

一呼一吸间,身心放松的您将如沐春风般,感觉皮肤毛窍似乎都在呼吸;并感受到内在的气血在经脉中畅通运行(细胞新陈代谢良好)。人体气血调和,处于更加阴阳平衡的状态;身心舒畅愉悦,性情平和,心灵宁静!

 

3、返还自然、静心安神:

“我本性元自清净”。静心乃人的本性,也是生命活力的根本源泉。当我们通过夜深人静的安睡后,前一天的疲劳感消失,换来的是浑身充满活力!可在物欲横流、人世浮华的今天,我们的心灵是那么的浮躁、紧张、不安,已经渐渐远离人的自然本性。


当我们返还大自然,沐浴在青山绿水中时,心灵的污染、尘垢得到洗涤!在噪声值是苏州城区五十分之一,异常安静的生态园,通过一系列“清心静养”锻炼,使人身心放松、呼吸柔缓而深长,各种思想欲望杂念得到有效的抑制,逐渐回归清净的心灵。

 

“人能常清净,天地悉皆归”。当我们的心灵得到安宁与清净时,也就是和宇宙天地自然万物融为了一体,达到了“人天一体”的境界!如此,我们可大大减少气血能量或精气神的消耗,生理上具有止痛、治病、畅通气血等作用;同时,体内气血得到培补,经络畅通,自然阴阳平衡,心神安宁;使得机体生命活动恢复有序化,充分发挥人体固有的自我疗能,自动调节、修复、重建身心灵……

 

山清水秀葫芦池,让人清心寡欲

老子云:“清净为天下正”。“当……”随着一声悠远的引罄声,我们的心灵被带回到遥远的过去,紧张、不安、恐惧、焦虑、忧郁、悲伤等负面的情绪或心灵毒素渐渐远去,和初始的自然态混同一体,在身心安宁、虚无静定中获得身心灵的健康与快乐!

 

旺山宝华寺:竹林深处坐享“禅静”

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