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太极拳养生培训

  ——健身修养心性  体悟文化智慧

  太极是中华传统文化的精髓;太极拳融合内功与外形套路,可内外兼练、形神俱足,能有效放松身心、强健筋骨、疏通经络、调和气血、平衡阴阳……
  太极拳是传统养生的瑰宝,不但具有健身调理及武术技击之功,还可修心养性、开启智慧,并有艺术欣赏和文化品味价值。

  全球一亿五千万人练习的“完美的运动!”      ——美国《时代》杂志

  内养轩养生馆为更好地传播中华传统养生文化精髓,特和陈式太极第11代传人马忠胜合作,在全国各地推广太极拳。

   
  主教练——马忠胜 老师简介:


  ——陈式太极拳第11代传人

  ——国际太极拳、剑比赛二等奖

    ——陈家沟高级教练

    ——国家武术六段

    ——师从太极名家范鸿信,后又拜内家拳名师左致强

  陈式太极第11代传人、国家武术六段马忠胜从小好武,并在1986年师从太极名家范鸿信,后又拜内家拳名师左致强为师。马老师先后习练陈式太极拳大架、小架、炮捶、刀、剑、枪、棍、推手及八卦、形意、太极内功等拳术与器械;为陈家沟高级教练,曾在省、国家、国际比赛中荣获“第四届国际太极拳比赛二/三等奖、第二届世界传统武术节太极拳/剑比赛两项二等奖”等诸多奖项。


  马老师深得陈式太极真传,其拳架正,注重缠丝劲和整体劲的发挥,内外合一,浑然一体,节节贯穿,柔中生刚;加上内劲的运用,意到气到,以气摧形,形神俱妙,如行云流水般,充分展现出了太极拳的奥妙!

  马忠胜陈式太极拳演练(系列视频):http://www.neiyang.org/shownews/264.aspx


  更难得的是,拳术高明的马老师德行更高,为人谦和、认真负责、细致耐心,拥有丰富教学经验的马老师十多年来,已教授学员上千人次,培养了一批优秀弟子、学员,并带领队员多次在省、市举办的武术比赛和国际武术比中获得冠军等奖牌。

图为 马老师学生参加甘肃省中老年人太极拳剑比赛获得冠军-20090514


 


培训教学特色优势:
    1、强调学练太极拳的正确理念,着重传授太极拳要领、方法,旨在引领学员入门。
    2、注重练养结合、内外合一、形神俱练,既可养生,又可用于武术技击。
    3、注重内在真气和太极招式/形体动作的结合,让太极拳成为名副其实的内家拳。
    4、具体说明太极拳套路、招式的内涵与作用。
    5、传播太极拳各套路、招式及太极文化的修养身心的作用;尤其是伸展筋骨及疏通经络、行气活血、调整阴阳平衡的意义。
    6、教学认真负责、细致,提供“五星级”的教学培训品质。
    7、十多年的丰富教学经验,众多弟子与学员在省、国际比赛中获奖证明。

太极拳养生培训教学服务内容

培训班种类

主要教学内容

课时

太极内功班

真气运行法以培养内在真气,贯通任督二脉;并气沉丹田,形成丹田内转的太极内功。

60课时

初级班

(基础/养生班)

基本功:筋骨训练、手法、腿法;站桩等;

套路1:陈式太极拳三十六式。

套路2:太极拳简化24式。

 

套路1为60课时

套路2为30课时

中级班

劲路:螺旋缠丝劲(含八门劲法)

胸腰折叠劲、松活弹抖劲、整体劲、对称劲

30课时

少儿班

基本功、太极八式或陈式太极拳三十六式

60课时

养生动功

伸筋开骨、行气活络动功;太极缠丝功。

20课时

私人教学

初级班  (教学内容可根据个人要求来定)

不限

团体教学

团体可接受老师的教学指导

面议

老学员校正

对于基础较好的太极拳老学员,可酌情进行校正指导

面议

其他套路培训

陈式太极拳国家竞赛套路56式、陈式太极拳小架64式、陈式太极拳炮捶(新编)57式,费用另定。

器械培训

陈式太极剑、陈式太极刀、陈式太极扇,费用另定。

表演

表演内容可根据需求而定,费用另定。


注:
  1、对于有时间障碍的学员,内养轩养生馆将会设法协调安排。

  2、课时安排:每课时为45分钟;一般每天1次课程2课时,具体课时酌情安排另行通知。


  3、私人教学:暂定为同时教学三人以内为私人教学;私人教学的服务可根据个人需求而定,主要根据教学内容、课时等收费。

  4、后续指导服务:若以后有同样内容的集体培训班,学员可再跟着锻炼一期。

咨询报名电话及联系方式:
报名电话:0512-85889829/82112886 / 61759906 / 13285100809     
报名QQ:1149369133   QQ:1084694666 
网址:www.neiyang.org   www.neiyang.cn   E-mail:neiyangxuan@163.com           
地址:江苏省苏州市平江区中街路116号创新科技园二楼(教学场地结合公园)

内养轩养生馆交通路线图:http://www.neiyang.org/shownews/268.aspx

 


苏州市内养轩健康养生馆
马忠胜陈式太极拳推广中心
国家中医药继续教育项目推广中心
2010.9.5

苏州内养堂养生文化会馆——真气运行法苏州推广中心(专业/正规/系统)  
帮您轻松培养真气,2周打通任督二脉!静心觉慧
真气运行法创始人李少波教授(102岁百岁名中医)嫡传弟子指导
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