苏州2013年国庆节生态园真气运行养生培训普及班
——集养生、度假、生态游于一体
（贺 苏州内修堂养生馆成为国家AAAAA级旅游风景区旺山生态园推荐养生服务机构，成功入驻天然山林、风景如画、人文荟萃的旺山生态园。）
为了弘扬真气运行学术，满足广大中医真气运行养生实践爱好者学习的需求，让更多的人获得身心健康！李少波真气运行养生推广中心暨国家级中医药继续教育项目推广中心——苏州内修堂健康养生馆，自2009年3月开始长期举办真气运行养生实践培训招收会员，以服务于广大学员和中医真气运行养生爱好者。具体如下：
一、学习内容：中医真气运行养生实践普及班。
实践内容以“中医真气运行（经络）养生方法”五步实践为主。
同时举办真气运行动功：五禽导引和鹤飞唳天（肠胃功），可伸筋开骨，更好地疏通任督二脉等经络，平衡阴阳，调理肠胃等病症。“一阴一阳为之道”，动静结合锻炼效果更好。根据三年多的实践经验，同时练动功者更易通督。
二、学习活动内容：集养生、度假、生态游于一体。
1、通过行、立、坐、卧养生实践，培补真气（气血能量），逐渐贯通任督脉；（能在集中班期间贯通任督二脉更好）
2、有效放松身心、调理身体（失眠、肠胃病、颈椎病等各种亚健康和慢性疑难病症）；
3、准确掌握真气运行养生五步实践方法；以后可随时随地锻炼，调养身心。
4、了解真气运行养生核心理论和中医、健康养生相关的基础理论和知识；
5、参观、体验天然山林、田园风光又富人文历史文化的旺山生态园景区，享受静谧、惬意的乡村、田园生活。学员若有兴趣可自行组织参加登山、品茶、垂钓、采摘等休闲活动。
6、回归大自然，接近天人合一；充分吸收超级新的氧气，沐浴充足的阳光能量，并排出体内的身体毒素与心灵毒素。
7、享有天然、营养的生态饮食和静谧的住宿；树立良好的生活饮食习惯。
8、可阅读传统文化经典，静心养性！
9、配合古典优雅的音乐，令人身心放松、安静心神！
10、必要时配合一定的中医理疗，以帮助学员更好地排除锻炼障碍，甚至帮助通督！
三、养生基地：苏州国家AAAAA级旅游风景区旺山生态园钱家坞景区
苏州内修堂养生馆成为国家AAAAA级旅游风景区旺山生态园推荐养生服务机构，成功入驻天然山林、风景如画、人文荟萃的旺山生态园。
回归大自然，在青山、翠竹、绿水中放松身心、清心静养、洗涤灵魂！
放松身心灵，实践行、立、坐、卧全方位真气运行养生法并掌握理论！
旺山生态园：
国家AAAAA级旅游风景区 全国生态农业示范基地
苏州最美的乡村 天然山林怀抱、翠竹茂盛
生态园景区绿化覆盖率占80% 负离子含量是苏州市区200倍
噪声值是苏州城区的五十分之一 历史景观丰富、人文荟萃
更多内容请见：
热烈祝贺苏州内修堂养生馆成功进驻国家5A级风景区旺山生态园，成为景区推荐养生服务机构：
http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=24716&page=1&extra=#pid208718
回归大自然，在青山、翠竹、绿水中锻炼真气运行法：
http://www.zqyxf.com/zfbbs/forum.php?mod=viewthread&tid=24717&page=1&extra=#pid208722
四、时间：
普及班：静功（教授内容：真气运行五步功法）：12天（时间不足者可参加9天）
动功（教授内容：五禽导引、鹤飞唳天肠胃功）：10天内结合静功穿插教学；
（注：动功从第二天开始学习，采用动静功穿插教学，动静功结合一起锻炼效果更好。）
8.6——8.15；
8.18——8.29；
9.7——9.16；
9.19——9.28；
10.1——10.12.
（同时举办 失眠专项调理班，具体详见
http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-77399-1-1.html）
学员如要继续深度疗愈失眠、肠胃、腰椎、颈椎等病症或进修真气运行法，可考虑参加长期班。
长期精心辅导班（封闭强化疗养班）：1期28天，3期3月筑基；
苏州在近一年 “同修营”基础上举办，个性化方法要领指导及心理交流沟通，深度疗愈疾病，参加1期28天（老学员）能基本疏通十二经络“大周天”，参加3期能疏通十二经络“大周天”。限额18名，欲报从速！
详见：http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-77691-1-1.html
注：
1、苏州将连续举办集中班，欢迎长期住在天然生态园中养生度假、参加锻炼！
2、普及班 除了集中班，还开设有周末班，另白天、晚上有时间者也可参加。若时间确有障碍需要临时参加或进行个别指导的，须联系申请预约。
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苏州“真气运行法同修营”帮助老学员克服障碍，快速提升真气能量、疏通经络！
http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-26997-1-1.html
另欢迎参加“内养身心《道德经》读书交流会”，以更好地帮助学员练功，并修道生慧，最终获得身心灵健康，并使得工作顺利、家庭和谐、生活快乐！
五、师资：由兰州李少波真气运行研究所统一委派资深教师任教
六、学费：
1、静功：国内学员每人/每班为1800元（海外学员500美圆）。
2、动功：国内学员每人/每班为1200元（海外学员300美圆）。
之前在苏州推广点参加过普及班静功的学员再参加动功可优惠200元。
3、动静结合：“一阴一阳为之道”，动静结合锻炼效果更好。根据三年多的实践经验，同时练动功者更易通督。同时参加动功和静功可优惠200元（50美圆）。
1、学生和特殊经济困难者将酌情减免部分学费；
2、当期没有掌握学习内容的学员，半年内免费再学习。
3、如另外需要配合中医外治理疗方法，费用可优惠，另计。
4、无论新老学员，学费无折扣；中间退学，可以后期到班补课时；或若报名后因客观因素未能及时参加，可在以后继续参加。
七、食宿：统一安排，费用自理。
1、饮食：生态农家饮食，养生馆聘请厨师做饭，清洁卫生。费用：40元/天。
中餐和晚餐：4菜1汤；
早餐：草鸡蛋、养生粥、自制豆浆、南瓜/红薯、馒头等。
坐在大院子长廊里 喝茶/聊天/看书/赏月/静养 怡然自得
2、住宿：晚上早睡早起，中午小睡一会，并采用安睡的姿势和方法。
躺在三面环山，空气清晰，负离子含量是苏州市区200倍、噪声值是苏州城区的1/50的旺山景区中，身心放松的您可在静谧的深夜中安享睡眠，美美的睡上一觉！
费用： 50-180元/天
（因住宿条件不同，费用不一样；有条件者也可选择档次较高的住房，标间价格在100－180元/天）。
因名额有限，请务必提前报名，以便预及早安排食宿、预留房间。
八、报名：
1、因每班学员数量有限制，请提前报名，预交报名费500元，以便我们安排工作。
2、全程参加集中班（以缴纳报名费为准）的学员开班前提前2天报名可获赠《内经图》一张。
3、交费后因故无法到位者，可延至以后的培训班参加学习。
4、交费后请及时通过电话/短信（18915504218）/网络等途径告知。
学员们在宝华寺门前的竹海中晨练
5、汇款卡号：
淘宝网支付宝帐户名：qingyzi@163.com 户名：何 伟
汇款卡号（工银灵通卡）：622202--110204--3691065 户名：何 伟
开户行：中国工商银行苏州城东分理处
汇款卡号（农行金穗通宝卡）：622848--040217--2522615 户名：何 伟
开户行：中国农业银行苏州分行饮马桥支行
汇款卡号（招行一卡通）：6225—8851--2925--2052 户名：何 伟
开户行：招商银行苏州分行营业部
汇款卡号（建行龙卡）： 4367—4220—0122—0151—523 户名：何 伟
开户行：中国建设银行苏州市环秀分理处
九、咨询报名电话及联系方式：
400-6616-206 （报名咨询专用）
报名电话：0512-85889829/89990058/18915504218
联系人： 蒋老师 胡老师 宋老师 何老师
报名咨询：QQ—2438013160 E-mail：2438013160@qq.com
真气运行法苏州“报名咨询及交流群（通督前）” 群号：184011170
会员后期指导：
电话：0512-89990058 QQ：1975481838 E-mail：1975481838@qq.com
群号：86024416（仅限苏州推广中心培训学员，加时注明姓名和期数）
非会员交流群（通督后）： 群号—94018330
微信：
微信公众号：neiyangxuan
微信私人号：nyxzqyxf
网址：www.neiyang.org E-mail：neiyangxuan@163.com
旺山生态园http://www.wangshansz.com/
养生基地：苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞景区4号（耕岛景区门口往北150米）
备注：
1、有呼吸系统传染病等相处易传染的疾病患者仅限于电话或网络指导教学，谢绝参加面授！敬请谅解！
2、凡“危重病、急性病患者，以及精神病患思维不正常者、癫痫病患者”，谢绝报名！如隐瞒病情付款报名，将被要求离开并不予退款。
苏州内修堂养生保健有限公司
李少波真气运行法苏州推广中心
国家中医药继续教育项目推广中心
国家AAAAA级旅游风景区—旺山生态园推荐养生服务机构
苏州建行养生基地、树山养生文化节指定养生服务机构
温馨提示：
1、旺山生态园及内养轩养生馆交通路线示意图：
养生馆“具体路线”如下：
苏州市吴中区越溪街道吴中大道旺山路旺山生态园钱家坞景区内养轩。
如乘坐火车至苏州站、京沪高铁苏州北站或乘坐汽车至汽车北站都可乘坐“快线8号”公交（5：50-22:20）至终点站“越溪”下车；再换乘552、585公交车到“旺山生态园”站。自驾或打的从“吴中大道”转至北面的“旺山路”，一直沿着山脚大路到“旺山生态园”正门口及“旺山生态园”公交站。
“旺山生态园”正门口（有552、585公交车，一块“旺山”碑墙、大木头门），再往北351米至“游客中心”（北面是大停车场），循着“游客中心”继续往前至“旺福楼”农家乐门前左转73米，至耕岛门口右转（往北转）150米即到“内养轩”。
若有不清楚之处，请打电话咨询，必要时可派人接。
养生馆主要交通路线如下。
一、 火车：苏州站、京沪高铁苏州北站
苏州火车站有4个，主要为“苏州站”，有高铁、动车、普通列车；其次是“苏州北站”，为京沪高铁。
A.苏州站：打车：大约半小时左右，约人民币80元左右。
公交：
下火车后经出站检票口，往右向“火车站南广场”方向步行，按照指示牌“北环线途径公交”指示，到北环线“火车站南广场”公交站乘坐“快线8号”公交，至终点站“越溪”下车；到马路对面换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”下车。（大约70分钟）
B.苏州京沪高铁苏州北站：打车：大约50分钟，约人民币150元。
公交：坐“快线8号”至终点站“越溪”下车，换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”（大约1个半小时）。
二、 汽车
A. 汽车南站：打车：大约25分钟，约人民币60元。
公交：在“汽车南站”乘坐“900南线”（或512路、550路）至“嘉宝雅典苑”下车，换乘“552路公交”至“旺山生态园站”。
B.汽车北站：打车：大约30分钟，约人民币80元。
公交：在“汽车北站”坐“快线8号”至终点站“越溪”换乘“552或585路公交”至“旺山生态园站”（大约55分钟）。
三、飞机：上海、无锡
A、上海虹桥机场：“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”（约30分钟左右）。
B、上海浦东机场：先乘坐机场大巴“机场一线”至虹桥枢纽东交通中心，在“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”。
C、无锡硕放机场：
可坐机场大巴至苏州会议中心（约40分钟）。
公交：步行至“吉利桥”公交站，坐 932路在“人民桥南”转503路至“旺山生态园”。
打车：大约30分钟，约人民币70元。
如直接打的至旺山生态园内养轩约1小时，费用约200元。
四、自驾：
A、上海开车来：（导航吴中大道——旺山路）
武宁路/Ｇ３１２——从苏州/杭州/南通/Ｇ１５Ｗ/Ｓ２２７出口离开进入常台高速/Ｇ１５Ｗ/苏嘉杭高速，从苏州城区出口下，转入独墅湖大道——南环路高架——西环路高架——友新路高架，从“吴中大道”出口下，转入吴中大道。
一直沿吴中大道向前行驶6.5公里，至旺山路右转，行驶至山脚下左转，沿着山脚大路行驶0.4公里，至“旺山生态园”正门口右转（不要进入环秀晓筑），往北行驶351米，过旺福楼生态馆后左转，行驶73米至耕岛门口右转（往北转）150米左右即到内养轩。
B、南京开车来：（导航 吴中大道——尧旺路）
沿绕城高速/宁洛高速/Ｇ３６——沪蓉高速/Ｇ４２（从上海/中山陵/中山门/Ｇ４２出口离开）——绕城西南线/苏绍高速/Ｓ９（从太仓/东山/苏通大桥/Ｓ９出口离开，朝东桥/东山方向），从东山/横泾出口离开，左转进入吴中大道——尧旺路，过新旺度假酒店约300米后右转进入Ｙ１８３/生态路行驶460米，至“旺山生态园”正门口，“旺山生态园”正门口，往北行驶351米，过旺福楼生态馆约50米后左转，再在耕岛门口往北150米即到。
C、无锡开车来：同南京，也从Ｓ９开至东山/横泾出口下。
更多内容请详见网站：
http://www.zqyxf.com/zfbbs/thread-26735-1-1.html
http://www.neiyang.org/shownews.aspx?id=268
2、苏州天气查询：www.weather.com.cn
3、吴都古城苏州概况及旅游提示：http://www.neiyang.org/news.aspx?cid=351