练真法杂念太多怎么办？

　　杂念太多，是很多练功者的困惑。有许许多多练习真气运行法的朋友，在刚开始练习的时候，都会为这个问题而烦恼。

　　那么，练功的时候杂念太多怎么办?可以通过耳听呼吸的方法，不要发出粗糙的声音。在吸气的时候任其自然，以一念代万念，耳听呼气，就是一种排除杂念的方式。

　　另外，如果通过耳听呼气的方法还难以排除杂念，则可以通过数息的方法，呼气默数一，再次呼气默数二，就这样一直数到十，这样反复操作，一直等到杂念不起的时候，便可以不去刻意排除杂念。

　　练习真气运行法，需要静心，需要排除杂念。