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真气运行法之下丹田的位置

  在练习真气运行法第一步的时候,我们知道心窝部就是中丹田,待到我们练习第二步意息相随丹田趋,第三步呼气注意心窝部的时候,就需要知道下丹田在什么地方了。

 

  那么,下丹田在什么地方呢?下丹田的位置,乃是在人体脐下三寸之处。在人体脐下三寸之处,有一个名叫关元穴的穴位,其实就是在小腹正中的部位。

 

  我们不用刻意去追求具体在何处,只要能够感觉到大致在那个位置就可以了,呼气真气气沉丹田,我们自然而然能够感觉得到。

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