真气运行法之下丹田的位置

　　在练习真气运行法第一步的时候，我们知道心窝部就是中丹田，待到我们练习第二步意息相随丹田趋，第三步呼气注意心窝部的时候，就需要知道下丹田在什么地方了。

　　那么，下丹田在什么地方呢?下丹田的位置，乃是在人体脐下三寸之处。在人体脐下三寸之处，有一个名叫关元穴的穴位，其实就是在小腹正中的部位。

　　我们不用刻意去追求具体在何处，只要能够感觉到大致在那个位置就可以了，呼气真气气沉丹田，我们自然而然能够感觉得到。