练习真法，身心应当合一：一位参加过教练技术三阶段的苏州长期班学员练真法的精彩分享

　　背景说明：

　　这一期的长期班，苏州内养轩迎来了一位来自西安的学员，何女士，45岁，家庭主妇。何女士曾参加过教练技术三阶段的培训，对身心灵健康都有自己独到的见解！医院检查身体很健康，但是自己感觉身体处于亚健康状态，难以达到身心合一，特来参加锻炼！其将锻炼真气运行法与推拿拍打结合起来进行调养后，身体有了显著的改善，而其心性，也进一步的提高。

　　分享摘要：

　　1、当时，我的胃不是很好，吃不下饭，练功，开始胃疼，后来通过练功，不疼了。

　　2、然后拍打呢，我就觉得挺神奇的，拍打左侧这个背部，侧面，然后是肩膀。拍打后，出砂。就是让我感觉到与比较常见的比如拔罐等等方法不一样。

　　3、身体也会影响心性的修为。心性也会影响身体。两者是相互影响的。你的身体和你的心性，叫做心体。心和体是一体的，要双修才行。

　　以下是她的分享：

1、练功后身体的总体改善：

　　何老师讲课，感觉非常的舒服。他不是光讲课。上课期间，他带着我们去实践。

　　还有呢，就是当时，我的胃不是很好，吃不下饭，练功，开始胃疼，后来通过练功，不疼了。第二个呢，练得很清爽。我就是觉得，对于我这种状况来说，我觉得这是根本解决我这个身体的方法。

　　来了以后，我是跟我老公一起来的。从一开始练，进步非常的快。后来又把我家里人都介绍来。就是，我自己的感受，就是左侧这边，很快就胀，然后就是背，然后就是在练的过程中有疼的感觉。把我身体内隐藏的这些痛给调出来了。

2、拍打的神奇效果：

　　然后拍打呢，我就觉得挺神奇的，拍打左侧这个背部，侧面，然后是肩膀。拍打后，出砂。就是让我感觉到与比较常见的比如拔罐等等方法不一样。那些解决一些较轻的不舒服。而这个是彻底地从根上解决问题。

　　然后还有一个就是，拍打以后，我的后腰下面，有水泡，就是把湿气排出来了。还有一个，今天拍打是右侧，拍打的时候很疼，到最后拍打到不疼了。有时很凉。沿着肩膀，肩胛骨，到胳膊。这样一拳打到手，就是那个凉气，一直顺着这一侧出来。通过拍打，再通过我自己的练功，然后进一步去疏通它。

3、身体与心性：

　　再一个就是，何老师给我讲的，就是，静功和动功，心法就是调心。最重要的，就是让你感受到那种无我的状态。当你达到一定程度的时候，这种感受就会非常明显。我觉得这更刺激我想要达到的那种自己的一个心性的修为，它是无知的。以前就是修自己的心性，修自己的心性，只是可以地去用一些方法让自己静心。它其实是有一些法门可以结合起来的，是相通的。第三个就是感觉，无论我们的心性修得有多好，如果我们的身体随着我们的情绪啊，你的那个淤堵，从深层次释放出来。身体也会影响心性的修为。心性也会影响身体。两者是相互影响的。你的身体和你的心性，叫做心体。心和体是一体的，要双修才行。

　　之前的身体，肠胃不好，然后慢性咽炎，然后胆囊炎，颈椎也不好。最主要的就是我能够明显感觉到我这个身体的体质不好，气虚气弱。然后说话都是那种有气无力的感觉。感觉到非常疲劳。而且给我带来的那种痛苦就是，你去医院，医院的医生却说你很健康。就是这样，让我自己很痛苦。来到这儿以后，随着我体内真气流动，我能感觉到那种发自内心的舒畅。

　　当你跟你的身体合一的时候，练功的气就来得越快。你用心，对自身的关注就比较好。然后，你的心和你的身体合一了，你练得越松。你越松，你越容易入静。你越是入静，你身上的真气运行就会越好。人是要静。叫休养生息。只有你能够静下来，你才能够真的修养。然后再用自身的真气再来一个很好的改善。这就是我的体会吧。

　　我看到何老师的修为，还有他的这个胸怀，然后他自身的这个修炼。我觉得非常受益。也是想在我练功的同时，在这方面有一些成长吧。

4、意见和建议：

　　另外就是这个拍打。我相信这个拍打以后拍打的人会越来越多，我自己很受益于理疗师让我的身体加快练功的进程，让我更容易入静。但是你们这个拍打，人少了一点。

　　我能够感觉到这个拍打，就是无为之境。他这个拍打，能够很深层次地到达经络，而且它自己就能够去修复病灶。这个很了不起。