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练功后身心变化很大,精气神十足——长期班一位学员锻炼分享

  时间:2013-12-21——2014.1.1

  学员姓名:吴先生

  年龄:47

  居住地:河北唐山

  工作单位:某外企公司

  职务:总经理

  此次练功目的:休息调养身体,增加丹田真气


  练功总结:


  静功,经何老师纠正,能够正确掌握练功要领,眉开眼笑,心灵放松 ,平心静气,身体放松,圆档开胯,松腰座跨,虚领顶劲,头顶如悬,含胸拔背,沉肩坠肘,胸肋松沉,舌抵上颚,呼吸平均均匀,清细柔和,缓慢顺畅,能够守住丹田,凝神,达到过虚无的状态。

  能让我感到惊奇的是,能够轻松一次轻松座两小时以上,甚至3小时

  丹田真气饱满,一练功,身体发麻,整个神像被揪住一样

  何老师分享的,心意打开,心意放松,心意进入丹田,这些都非常受用

  同时何老师又分享了禅宗的一些东西,既要练功,又要修性,使自己懂得了修学的方向


  动功


  这也是我的意外收获,按我所讲的在优美的仙乐练动功,感觉非常惬意。何老师纠正我原来的不合格的动作(沉肩坠肘),老师的讲解非常周到,并有其独到之处,学了之后,也感到气在手上和体内的运动。对今后通大周天有很大的帮助。


  经典心得分享


  每天的心得的分享也很受益,道生一,一生二,二生三,三生五 ,生万物,不仅懂得的人世间的道理 ,也懂得了练功的原理原则,并与以前学到的佛法相一致 ,这也是世间以及出世间万法是一不是二的道理,五行,春夏秋冬,五色,五官的联系,以及周易八卦的阐述的很清晰。

  灵性的实相也是意外的收获,是印度的高僧大德共同产物,对我们的练功有很大的启发。


  身心感受


  身心有了很大变化,胃口好了,每天吃的很香,来之前,左漆很疼,现在基本痊愈,身轻气爽,精力十足,睡眠非常好,半夜阳气十足,这十几天,能量得到了补充,改善非常大,思维清晰灵活,充满自信!


  内养堂总体感受


  设施非常完备,渗透的文化气息,房间也非常干净,管理到位! 周围的环境非常优美,空气清新,犹如世外桃源的感觉!


  下一步


  回去后要坚持练功,每天都要坚持两小时以上,没有捷径,捷径只有坚持,从心意和凝神下手,提高心性, 多学佛法,多读道德经,多听讲经,持诵阿弥陀佛佛号,行住坐卧不离这(丹田),经过一段时间后,用双盘练功,只耕耘不求收获,保持丹田始终都有感觉。

  我的养生就在江苏内养堂了。

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