一真法功友分享的入静方法

　　入静对于锻炼真气运行法有着很重要的作用。下面，是一位真法爱好者所分享的一种入静的方法，可以参考借鉴。是一种数息入静的方法。

　　首先，将自己的眼睛微微闭上，一次呼气便数一次数，一直数到一百。不用管什么杂念不杂念，只需呼气数数就行了，必须要数到一百下!

　　然后，当我们数到一百的时候，基本上，杂念就已经是比之前少太多了。不过，杂念还是有的。我们只需重复之前的步骤，呼气数数数到一百就行了。

　　第一次加上第二次的数数，一共输了两百次，这个时候，杂念会很少很少，接着，再去注意呼气，数100下，你会发现，你的注意力只在自己的丹田部位，这个时候，就可以入静了，一般情况下，三十分钟的时间，可以让自己达到入静的效果。