接触真气运行法及丹道练功一年小回顾

　　2013年6月初接触了真气运行法，并开始练习，

　　2个月时间第一次通督，欢喜万分。

　　四个多月时，真气开始行走四肢，站桩时也感觉到被真气撑着。同时眼前看到了白色的光。

　　之后改守中丹田，

　　大约5个月时，中下丹田连通(感觉在任督和督脉之间有一个更粗的管子相通)，成了一个整体，大约6个月时，上中下三个丹田相通。

　　此时发现了一个问题，真气再也不走任督循环，而是在经任督之间的这根更粗的管子直上直下，同时由于真气直接冲击大脑，出现了失眠上火等问题，比较痛苦。

　　听朋友说，炼丹道应该反复洗练督脉才对，于是又意引真气走督脉，才缓解过来。

　　后来又几经曲折，在原来通督的基础上又通督好几次，一次比一次深入，从早期的一呼一吸形成的小周天循环慢慢变成了即使不靠呼吸带动，也能循环的现象。体质还是大为改善。

　　现在已经改修丹道，华池神水频频咽，老二变小，眼前的白光逐渐稳定，逐步凝聚成一个光团，光团目前还有些杂质，一直没有大突破。

　　以上是一年来的大致经历, 供朋友们参考印证。

　　（本文转自真气运行法贴吧）