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如何减少气血能量消耗——内养山人养生讲座分享

  内养山人何伟老师又被邀请开展“如何减少气血能量消耗”的养生讲座,以下是讲座内容摘选:

  分享1:“1夜白头”是事实,情志是气血能量的第一大杀手

  大惊大怒、大喜大悲等情志问题是气血能量的第一大杀手。“1夜白头”在现实中真的有。有位杭州的朋友因为巨额的债务,压力超级大,一夜之间就有了很多白头发。
  如果是情志很不稳定,不建议吃药品或食品来补身体。因为情志不好时,我们往往会容易发脾气、易上火,压力大,思虑多,脾胃严重受损,消化、吸收能力差,因此最好的食物或药物进入体内,还是没法有效被运化、吸收,难以转化成实质性的能量!

  分享2:话多伤气,苏州人的“吴侬软语”符合养生法则。

  说话容易口干舌燥,说多了伤气,说大声也容易耗损真气能量。很多老师往往一天到晚讲课,容易出现咽喉炎,气血能量受损,甚至有的还在课堂当场累倒的。
  苏州是一个很有文化底蕴的地方,苏州人的“吴侬软语”,就是说话细声细语,很柔和,北方人可能听得不习惯,但这有利于养生。

  分享3:防寒如防贼,夏天也应该穿袜子睡觉!

  现代人的气血能量受损,很大程度是因为寒湿之气太重。我们在不经意间,寒气就容易侵入伤害我们。
  肺寒、胃寒、宫寒、四肢冰冷……

  冬天吃水果,大部分是寒冷性的,建议要慎重,少吃一些。夏天西瓜可消暑,但对很多体质虚寒的人来说,也不能多吃。
  而1杯冰饮料5元钱,喝的时候很爽!但喝进去后,用100倍的代价500元也拿不出来!
  至于吹空调造成的伤害,很多人都已经知道了;夏天的时候,一天到晚在空调房里泡着,都成了寒冰之人。去健身房运动出汗后,毛孔都张开了,这时候很容易被空调伤害,寒湿之气极易进入体内。
  寒从脚低起,冬天的时候我们要保护好双脚;即使是夏天,也应该穿着袜子睡觉。
  ……
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