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大自然中畅快“深呼吸”,让身心紧张、疲惫的我们舒畅情志

     现代社会,让我们感到工作压力巨大,生活紧张,身心疲惫……
       当我们累的时候会不自觉地进行叹气,“唉”一口气,身心也得到放松,疲惫不堪的我们可得到有效缓解。
       而当我们身心紧张的时候,会不自觉进行“深呼吸”。“深呼吸”时,呼吸充分展开,轻松畅达!这可让我们的思想心意和身体放开,胸腔、腹部及心灵思想都得以放松,情志得到很好的舒缓、畅达。
      如果我们能够回归到大自然,在青山绿水、草木茂盛、鸟语花香之地进行深呼吸,真是人生难得的享受!
(内养山人 何伟)
何老师带着真法学员们在树林中畅快地做“深呼吸”


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