坐长途汽车、火车、飞机，累吗？静坐养生让我们的生命享有轻松之旅！
昨天坐火车来兰州，对面有位乘客抱怨说，我坐了一整天的火车，累死了！
我问她，你有想过避免这个情况吗？她说，这怎么能避免呢，我坐了24小时，累死了！火车摇晃得厉害，头有点晕，晚上睡不着，趟久了也累，坐久了也不舒服。实在是痛苦……
我说，“能理解你的感受，以前我也是这样的。当我学会静坐，逐渐能静心后坐火车就不累了。甚至，我还比较喜欢坐，因为可以在火车上好好睡觉休息，也可清心静坐以补养内在的真气和精神能量，还可静心思虑、总结问题；有时拿本书静心地看一看，也是件很轻松惬意的事情！”
“你看我，和你谈笑风声，精神很好。一点都不觉得时间很漫长，相反感觉过得很快。”
她说，我看你们俩在打坐确实很有意思，好像很静心，旁若无人。要让我静下来，那太难了，我平时工作生活很匆忙，性子也着急，经常感到躁动不安，所以心脏也有点不舒服，挺烦恼的！
我说，你想改变这个情况吗？你想让你的身体变健康吗？你想坐车不累吗？
她说，想啊！可是现实很无奈，现在的外环境不好，大家都在拼命工作赚钱，都感觉工作压力大，生活节奏太快，哪里能静下心来？哪有这个心情和时间来静坐呢？
我说，你是认真的吗？你是认真的吗？你是认真的吗？
她不吭声了。
我说你要是认真的，你可逐渐去尝试着静心，学着打坐，事在人为，既然我们可以，相信你也能行的！关键看你自己是否真有这个想法，还是随便想想的！
她说，我肯定不行，我懒得去静坐……
其实，我们每个人都可在做汽车、火车及飞机时进行静坐锻炼以休养生息。车子上，旅途中，整个气息显得急匆匆，躁动不安，让我们感觉很烦躁、郁闷！此时，唯有以静制动，让我们的心意接纳现实，安住于旅途，使心意和身体沉静下来，如此就可适应不理想的外环境，依然能够身心相对轻安、健康、快速地度过旅程！
当然，做起来可能有点难度，有志者者事竟成，只要我们真有这个想法，也是可以逐渐适应做到的。
人生就是一场旅行，我们可以认真对待，让自己全身心投入进去，努力做生命的主人，自己不受（或少受）外环境的影响，而顺着正路（按事物的本质和规律）轻松悠闲地走向目的地，甚至一路欣赏路上的风景，喜乐地体验这个过程为主；我们也可选择做一个生命的努力，拼命执著追求于外在的物质财富和名望权位等，被外环境（如信佛则被业力所缠）所束缚影响，而难以自拔，浑浑噩噩、稀里糊涂、迷茫痛苦地进行着我们的人生之旅……
“境随心转”，还是“心随境转”，我愿意选择前者，争取早日做到！也愿更多的人能早日成为我们生命的主人，根据自然生命法则，开展一次轻安、健康、喜乐的人生之旅！
（内养山人 何伟 共勉）
我问她，你有想过避免这个情况吗？她说，这怎么能避免呢，我坐了24小时，累死了！火车摇晃得厉害，头有点晕，晚上睡不着，趟久了也累，坐久了也不舒服。实在是痛苦……
我说，“能理解你的感受，以前我也是这样的。当我学会静坐，逐渐能静心后坐火车就不累了。甚至，我还比较喜欢坐，因为可以在火车上好好睡觉休息，也可清心静坐以补养内在的真气和精神能量，还可静心思虑、总结问题；有时拿本书静心地看一看，也是件很轻松惬意的事情！”
“你看我，和你谈笑风声，精神很好。一点都不觉得时间很漫长，相反感觉过得很快。”
她说，我看你们俩在打坐确实很有意思，好像很静心，旁若无人。要让我静下来，那太难了，我平时工作生活很匆忙，性子也着急，经常感到躁动不安，所以心脏也有点不舒服，挺烦恼的！
我说，你想改变这个情况吗？你想让你的身体变健康吗？你想坐车不累吗？
她说，想啊！可是现实很无奈，现在的外环境不好，大家都在拼命工作赚钱，都感觉工作压力大，生活节奏太快，哪里能静下心来？哪有这个心情和时间来静坐呢？
我说，你是认真的吗？你是认真的吗？你是认真的吗？
她不吭声了。
我说你要是认真的，你可逐渐去尝试着静心，学着打坐，事在人为，既然我们可以，相信你也能行的！关键看你自己是否真有这个想法，还是随便想想的！
她说，我肯定不行，我懒得去静坐……
其实，我们每个人都可在做汽车、火车及飞机时进行静坐锻炼以休养生息。车子上，旅途中，整个气息显得急匆匆，躁动不安，让我们感觉很烦躁、郁闷！此时，唯有以静制动，让我们的心意接纳现实，安住于旅途，使心意和身体沉静下来，如此就可适应不理想的外环境，依然能够身心相对轻安、健康、快速地度过旅程！
当然，做起来可能有点难度，有志者者事竟成，只要我们真有这个想法，也是可以逐渐适应做到的。
人生就是一场旅行，我们可以认真对待，让自己全身心投入进去，努力做生命的主人，自己不受（或少受）外环境的影响，而顺着正路（按事物的本质和规律）轻松悠闲地走向目的地，甚至一路欣赏路上的风景，喜乐地体验这个过程为主；我们也可选择做一个生命的努力，拼命执著追求于外在的物质财富和名望权位等，被外环境（如信佛则被业力所缠）所束缚影响，而难以自拔，浑浑噩噩、稀里糊涂、迷茫痛苦地进行着我们的人生之旅……
“境随心转”，还是“心随境转”，我愿意选择前者，争取早日做到！也愿更多的人能早日成为我们生命的主人，根据自然生命法则，开展一次轻安、健康、喜乐的人生之旅！
（内养山人 何伟 共勉）
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