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坐长途汽车、火车、飞机,累吗?静坐养生让我们的生命享有轻松之旅!

昨天坐火车来兰州,对面有位乘客抱怨说,我坐了一整天的火车,累死了!

我问她,你有想过避免这个情况吗?她说,这怎么能避免呢,我坐了24小时,累死了!火车摇晃得厉害,头有点晕,晚上睡不着,趟久了也累,坐久了也不舒服。实在是痛苦……

我说,“能理解你的感受,以前我也是这样的。当我学会静坐,逐渐能静心后坐火车就不累了。甚至,我还比较喜欢坐,因为可以在火车上好好睡觉休息,也可清心静坐以补养内在的真气和精神能量,还可静心思虑、总结问题;有时拿本书静心地看一看,也是件很轻松惬意的事情!”

“你看我,和你谈笑风声,精神很好。一点都不觉得时间很漫长,相反感觉过得很快。”

 她说,我看你们俩在打坐确实很有意思,好像很静心,旁若无人。要让我静下来,那太难了,我平时工作生活很匆忙,性子也着急,经常感到躁动不安,所以心脏也有点不舒服,挺烦恼的!

我说,你想改变这个情况吗?你想让你的身体变健康吗?你想坐车不累吗?

她说,想啊!可是现实很无奈,现在的外环境不好,大家都在拼命工作赚钱,都感觉工作压力大,生活节奏太快,哪里能静下心来?哪有这个心情和时间来静坐呢?

我说,你是认真的吗?你是认真的吗?你是认真的吗?

她不吭声了。

我说你要是认真的,你可逐渐去尝试着静心,学着打坐,事在人为,既然我们可以,相信你也能行的!关键看你自己是否真有这个想法,还是随便想想的!

她说,我肯定不行,我懒得去静坐……

其实,我们每个人都可在做汽车、火车及飞机时进行静坐锻炼以休养生息。车子上,旅途中,整个气息显得急匆匆,躁动不安,让我们感觉很烦躁、郁闷!此时,唯有以静制动,让我们的心意接纳现实,安住于旅途,使心意和身体沉静下来,如此就可适应不理想的外环境,依然能够身心相对轻安、健康、快速地度过旅程!

当然,做起来可能有点难度,有志者者事竟成,只要我们真有这个想法,也是可以逐渐适应做到的。

人生就是一场旅行,我们可以认真对待,让自己全身心投入进去,努力做生命的主人,自己不受(或少受)外环境的影响,而顺着正路(按事物的本质和规律)轻松悠闲地走向目的地,甚至一路欣赏路上的风景,喜乐地体验这个过程为主;我们也可选择做一个生命的努力,拼命执著追求于外在的物质财富和名望权位等,被外环境(如信佛则被业力所缠)所束缚影响,而难以自拔,浑浑噩噩、稀里糊涂、迷茫痛苦地进行着我们的人生之旅……

“境随心转”,还是“心随境转”,我愿意选择前者,争取早日做到!也愿更多的人能早日成为我们生命的主人,根据自然生命法则,开展一次轻安、健康、喜乐的人生之旅!

(内养山人  何伟 共勉)
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