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天天坚持,天天有进步

一、身体变化

2010年以来,本人换了2次比较严重的病,在治疗过程中,由于身体原因,基本不能出家门。后来好朋友推荐了李少波先生的真气运行法,从2012年6月始在家自学静坐。从开始10分钟起,到能坚持每次半小时,每天2次,至今近3年时间,确实有所收获。首先最大的好处是不吃安定能睡觉,从开始每晚1—2小时醒一次到现在每晚睡醒1—2次,甚至不醒,睡眠质量明显提高,也不做梦,白天精神状态明显好转。第二,在练功过程中,心理上平静了很多,精神上放松了,行动上不着急了,也基本没脾气了,对人,对事包容度变大了,减少了很多内心的纠结。对人对事的看法和处理也变得从容了。第三,因为遗传因素,血压长期偏低,90/58,心率明显偏高,95左右,通过练习真气运行法以后,现在血压基本保持在110/70,心率85左右,后来长期有疲劳感,现在也明显减轻,对有这样的改善,自己感到很神奇,但也很高兴,这也是我能坚持的原动力。

二、学习体会

这次参加学习班的目的,是为了更好地学习理解五步功法,规范自己的动作,意念,学习减少杂念的方法,通过这次加强型锻炼,明显感觉丹田活动加强,气感增强,如鼻三角的奇痒,手臂中断有凉、跳动,颈部有麻感,双肩沉重,胀痛,后背不舒服,眼皮跳动,身体有晃动,发热,唾液增多。最厉害的一次,全身除后背不麻,其他都麻得不能动,胸口,小腹有较强的收缩感,持续有半小时左右,这在从前是没有的,最大的收获是杂念明显减少,呼吸顺畅平稳,内心平静,是一种享受舒适的感觉,睡眠良好,后五天大便有明显改善。

最后衷心感谢静功姚老师,动功颜老师对我们热忱、认真细致的辅导和帮助,为学员创造了一个其乐融融的大家庭氛围,大家在这里的每一天都过得很开心,相互学习,交流都舍不得离开,但是我们要用实际行动——坚持练功,这就是对老师为我们的付出最好的回报。最后用李少波先生的话鼓励自己:天天坚持,天天有进步!


普及班学员:秦**

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