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去二守一,沉心定意安静做就行了!

一者恒定也,不变也,无分别心也;二者阴阳,有变化也,或有或无,有好有坏,有高峰有低谷……很多人静坐锻炼都会担心没气感或练不好……

静坐养生锻炼及人生都应力求守一不变。犹如阿甘傻傻的做就可,反而取得了很大成功。而聪明的人求的太多、想的太多、求的太多,因选择太多,精神能量或资源分散,反而得不到好结果!

我们最好能够安安分分,老老实实地一心静定按方法锻炼就可以,不问气感,不管病灶等反应与现象。

精诚笃行,只管耕耘,不问收获!

(内养山人  何伟 与同修共勉)
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