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本期真法老学员复训班近几日锻炼体悟部分分享

本期老学员复训班今日已经第四天了,学员们在锻炼过程中也有很多不同的体悟:


1
学员:陆**
以前:锻炼效果差,只是做到了形式上,没有真正静下心。
现在:听了老师要求,一定要先静心,然后按照要求做,结果一下子就有了吸气通畅感觉,身心意全部收回来很重要。当天上午下午练功时都有进展,中丹田发热,发胀,发麻,肚子觉得温热很舒服。


2
学员:李**
以前:因为错误的坐姿(抬头挺胸)导致身体紧张,无法放松,功后很累。
现在:1、今天通过何老师耐心纠正坐姿后,身体放松了好多,气感也比较顺畅,凝神守心窝部效果比较好。2、把思想心意按照老师所讲往内收,往下沉,做减法,想开放下,身心一下卸了重量,轻松好多,功态自然,杂念少了,入静快了。牢牢记住何老师“心神意念是根本”的硬道理,努力做到活在当下,一心清净,放松自然的锻炼。


3
学员:常**
以前:在家里锻炼的时候杂念多,静坐也坐不了很长时间,在家里大概只能坐3刻钟,就是45分钟。
现在:杂念比在家里少很多,今天下午杂念基本上就没有了。在这里静坐坐上一个半小时没问题,凝神入静程度也不错。现在的体会是顺其自然

......


还有好多的锻炼体悟,这里就不多说啦,待到这一期复训课程结束之后,我们再来一个大总结吧,哈哈。


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