消极的情绪可转化成正面的能量，柔和的光辉在心田永照不灭

情绪，是个神奇的东西，在我们情不自禁间，便会涌动而出。情绪有悲有喜，有苦有乐。

谁都知道，消极的情绪伤己又伤人。于是，很多品德高尚的人，便谱写了一首“忍”字乐章。这是一种生活的态度。不能说其对，也不能说其错。虽然忍多了伤身，但是忍多了伤身。虽然先伤了自己，但却不曾伤害他人，进而不会再伤害自己。对于这种态度，我们可以去反对，也可以去敬仰。

但事实上，任何东西，通过一定的方法，都是可以将其转化的。而情绪，也是一样。而转化情绪的钥匙，便是我们的心。

心的不同，情绪所转化而成的能量也不同。心若不曾正确的觉知，消极的情绪便会化成负面的力量。就像别人骂了你一句，你便骂他一句。别人打你一拳，你便打他一拳。经历了一件伤心事，你便整日愁眉苦脸。这是太过常见的现象。

人的能量从哪里来？除了先天能量外，我们在后天是完全可以积累的。但太多的人，包括我自己在内，在后天之中，总是不断地消耗能量。对于能量匮乏的我们，需要通过转化的方法，来积累自身的能量。当然，后天积累能量的方法很多很多，比如打坐，站桩，艾灸，练拳等等。这里所要说的，自然是情绪的转化。

消极的情绪如何转化成正面的能量？设想一下，当我们生气了，当我们伤心了，我们一旦有这种情绪的时候，立刻觉知到这种情绪，淡淡地看着它，淡淡地看着它，你可以去思考，为什么会有这种情绪存在？这种情绪是否应当存在？这种情绪让你不舒服了吗？放眼过去未来，放眼天上地下，这种情绪太过渺小，你只是在经历这种情绪，或许，这就是你命中注定所要经历的，只有经历了，才算圆满。所以，你要感恩这种情绪，去感恩你的经历，去感恩你所遇到的人，事，物。当你真正去感恩它的时候，你会感觉，似乎有着丝丝缕缕的能量，涌入你的体内，这个时候，你的内心是喜悦的。

又或者，当出现消极情绪时，不必去思考，只是淡淡地看着这个情绪，淡淡地看着它，淡淡地看着它，然后让自己融入其中，融入，融入，什么都不想，只是融入，融入......

消极的情绪可转化成正面的能量，柔和的光辉在心田永照不灭。

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