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参加老学员复训班,体悟练真法的根本是心静,放松!

背景说明:


苏州内养堂2015.10.17日来了一位山东泰安的夫妇,张伯伯66岁,夫人63岁,企业退休员工!

张伯伯,以前的身体素质很好,一般每晚都要快走10里地,后来又跟太太一起跳广场舞。后来退休了,跟着同事们一起喝酒啥的,运动大了,持续性的身体心脏不舒服!在3年前的时候,检查有房颤的病症。在1年前的时候,就开始变得严重了。房颤对心脏容易受到很大的影响,并且,房颤易引起脑中风,脑栓塞,容易危机生命。当自己活动量大了,就受不了。



张夫人以前有高血压,高血脂等,一到季节,就犯病,胃也不好,大便呈黑绿色。以前干点家务活,就腰酸背痛,没劲。

以前在泰安的时候,有一个气功的培训班,参加后,发现进度不大,很难练。去年的时候,张先生网上查了一下,有真气运行法学习班,后老伴一同参加学习了,当时收获很大,信心很足。但是回去锻炼过程中,有很多问题难以解决,比如呼吸的问题,入静的问题等等,了解到苏州举办老学员复训班,特来深入参加学习!两次学习后,收获颇多!


分享摘要:


1.入静不是根本,练真法的根本是心静,放松。你放松了,静下来了,你慢慢地就入静了,不要追求怎样入静。

2.原来的身体小毛病通过锻炼真法都好了,何老师讲要把一切都放下,以前出现的一些情况时有担忧啊,现在放下了,心胸就打开了。

3.除了练功,心态很重要,要把心放下来,静下来,自然效果要好。



以下是他的分享:


一、接触真气运行法机缘

以前在泰安的时候,有一个气功的培训班,参加后,发现进度不大,很难练。后发现真气运行法对于初学者入门是比较简单的,但是当时找老师也没找到,所以耽搁 了。去年的时候,张先生网上查了一下,发现有学习班,当时有心脏病,在医院靠西医,吃药什么的,很难控制。于是下决心与老伴一起参加学习交流。



二、学习班锻炼效果

去了以后,参加课程,发现其入门真的很快,对身体有很大的好处。所以,想要通过锻炼,来提高自己的身体素质,用时间来换健康。锻炼真法后,症状比原来控制得要好了,比较明显的是,小周天通了之后,开始感到了恢复

张先生感冒以前是前期头疼,鼻涕,然后是咳嗽,然后是哮喘,差不多要连续半个月到1个月的时间。现在,也是只需吃两次的维C,就好了,也没出哮喘。一直吃房颤的药,而这种药又容易刺激哮喘,因此很担心,但现在却没事了。

张阿姨气冲病灶,后背冲了几次。以前扫地一会儿就感觉到疼,不知道该怎么治,但现在锻炼真法后,好了。以前有高血压,高血脂等,一到季节,就犯病,胃也不 好,大便呈黑绿色。锻炼真法后,很多症状都好多了,大便呈金黄色。原来后背不能受凉,一受凉就感冒,现在好了。现在基本上小毛病都没有



三、老学员复训班锻炼效果

1.入静问题:

以前一直纠结入静的问题,是自然入静,还是人为入静,搞不明白。这次跟何老师提到了这个问题,入静是自然入静。

入静不是根本,练真法的根本是心静,放松。你放松了,静下来了,你慢慢地就入静了,不要追求怎样入静。原来很纠结入静,现在不纠结了,知道怎么练了。


2.方法问题:

自己想的比较多,通了小周天后,气感越来越弱,练真法根本就是静,就是放松,不要去研究怎样入静,才能从思想上放松,进而达到入静的效果。再一个,就是注意呼吸,气不足就呼,气足了就不要呼,该呼就呼,不要怕文火武火,只要真正放松了,呼吸再重,也不会上火。


3.基本锻炼要领:

在小周天通之前,一直是呼气,两肋气太足,撑着疼,烦躁,不敢呼,只能静守,而静守后,又觉得气不足了。这次来,通过何老师讲解五步功法,将坐姿,放松,呼吸等几个步骤都做到位后,自然地进入到那种虚无的状态之中。感觉自己整个人就像在一个大气球里,见不着自己的身体了,一点都不觉得累,找到这个感觉了。这里的气场特别强,很容易一次坐了两个半小时,在家里一般情况下都是坐一个半小时。



四、锻炼真法心得体会

放下:

1、原来的身体小毛病通过锻炼真法都好了。何老师讲要把一切都放下,以前出现的一些情况时有担忧啊,现在放下了,心胸就打开了。

2、心脏病,特别针对心脏,要把心放下来,静下来,自然效果要好。

3. 除了练功,心态很重要。




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