心神安定，充满知足与感恩——本期真法老学员复训班一学员分享

这几天的真法老学员复训，最大的收获还是在于静坐心态的调整，练功主要不是练气，而是心神安定。有那么一次最好的状态就是练完之后内心愉悦，充满知足与感恩。杂念我一直会有，但是要接纳，而不排斥或抗拒，因为人有欲望就会有杂念，只要做到杂念相对少，唾液相对多就可以了。另外就是告诉自己慢一点，再慢一点。我在生活中总是很容易着急，急着去做好一些事情，心急就容易上火。其实练功、生活都应该慢一点。身体放松、内心定静，智慧自然会被慢慢开发出来，人就会有一个比较大的格局与视野，今天何老师给我们分享的一点：人为什么会不快乐，就是对自己的定位出了偏差。去向外抓取一些东西来满足自己，但是快乐源于内在，返本内求，知足感恩，对自己始终有一个正确的定位，人生就会幸福美满。人所受的挫折也是在提升自己修为，提升内在生命状态的过程。

谢 谢何老师这几天对锻炼方法的耐心指导，老师的耐心倾听，传递给我们的理念方法，让我又学到了很多。来到旺山就像回到家一样温暖，每次走都非常不舍，回去后 我会坚持，并且不断自省，遇到事情不急躁，反求诸己，练好自己的心性定力。每次来这都有收获，也希望下次来的时候让你们看到一个不一样的我。感谢内养堂。

学员：黄**

2015.11.19