静坐至深处，如雨滴落丹田，入脾入神，清澈身心

这是上海点上一期学员王先生练真气运行法后分享，说的很好：

参加11月27日真法班后时间已过近一个月。最大的收获：1、现可每次静功1小时以上；2、练功时杂念渐少。

现将近段自已的真法感言汇总，敬请功友斧正！

1、借用马云的一句话：“今天是艰苦的、明天是艰苦的，但后天是幸福的！”他说的是阿里；我说的是真法。

2、世上从来没有轻松的忍耐，所有的恒久都意味着漫长、枯燥和克制。真法静坐长久时，才会发现忍耐已成为一种习惯，在苦涩中悄然品出人生。我们愿意在静坐中尽力修正自身的缺陷，从而形成更加优美默契的身心和人格，这才是诗一般的结局，谈不上完美，却是极致浪漫的深意。

3、在真法班里，70多岁的老人家和9岁的小朋友练功时纹丝不动、稳座如钟一个小时，这种老少配形成的组合定力，无形的感染在场的每个练功者。不得不让人感到：高人就练真法；真法练就高人。

4、天道酬勤：每做一个功时，身体会静静的为你记一笔帐，日积月累，会还你一个健康的身体。

5、练真法·品文化

真法博大精深、是中华传统医学的组成部分。练真法，既祛病健身、又陶冶情性。

当练功者气定神闲、全神贯注、杂念渐少、天人合一时，就是文化品味升华的过程，此时就如同：将一杯香茶、饮到无味；将一本好书、读到无字；将一首妙曲、听到无韵……

6、静坐至深处，如同一滴雨落入丹田……这滴雨，入脾入神；这滴雨，清澈身心。

7、盯住（内视）肚脐之下的内部空间，不管邻家装修的电钻声、不闻学童朗朗读书声、也不听自己的胃响肠鸣声，盯住（内视）、再盯住（内视）…一小时、二小时；一天、二天…一年、二年…（通督？顺其自然、该通自通。）…练出健康、练出智慧、练出正能量……至此，如还不是“成功”、那什么是成功？

8、寂静红尘，独坐一朵岁月；素雅如花，轻嗅一缕清香，如读温婉的诗，如赏静雅的画……一个练功时段就这样悄然地行走……

9、练功润物无声，积累逐步升华，祛病不知不觉，健身潜移默化

10、做赢家、练真法。

复杂的事情简单做（练功注意呼气）是行家；

简单的事情重复做（练功总能注意呼气）是专家；

重复的事情用心做（练功能专心的注意呼气）是赢家！练真法、做赢家！

11、读屠呦呦获诺奖感言·联想练习真法。“不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选…”。练真法如同“种草”，坚持不懈、日积月累，待到“春暖花开”时，就会有骏马来到你的身边。这匹“骏马”就是：健康十智慧。

12、静坐到极致，是一种享受；唯有一份对静坐的执着，才能淡尘、淡雅、淡然，婉约如梦、唯美流年……

13、人生路上，我们各自奔忙；静坐时光、我们心息相望；守着淡定优雅、迎着冬日暖阳……。

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