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从身体的几个指标可判断锻炼真法的疗愈效果

很多练真气运行法的同修,不知道怎么才算健康有了进步。练了一段时间后去医院检查指标,当指标向正常值靠近时,很高兴,觉得方向对了。如果有些指标没有变化或者向反方向进行,就会有点恐慌,不知如何是好。


其实真气运行法属于中医养生方法,中医有自己的六大指标,能让我们知道身体是否健康。


第一:胃口


比方说有人早上胃空了却不知道饿,晚上肚子是饱的却一个劲的猛吃。锻炼一段时间后,早上的胃口好了,晚上身体确实不需要多吃。那就说明身体好转了,已经恢复到正常的敏感性。


第二个指标:睡眠


睡眠变化最容易感知,之前睡很长时间感觉睡不好,或者有起夜、多梦的情况。锻炼一段时间后,到点睡,到点醒,作息有规律,人有精神,证明健康在好转。


第三个指标:小便


健康人的小便每天6-8次,呈淡青黄色。我们可以从次数和颜色上对照一下。


第四个指标:大便


大便成形的比散的好,成坨的比香蕉便好。


锻炼一段时间后,大便不成形的会慢慢成形,不容易冲干净的到后面会容易冲干净,代表湿气排除了很多,健康在好转。


第五个指标:手足热、头面凉


健康的,在正常环境下手足一般是热的,头面是凉的。


很多手脚冰凉的,锻炼一段时间后,先是手发热,后来腿脚发热。证明真气逐渐充足,气有温热的作用。


第六个指标:性反应


练功一段时间后,男人早晨起来会有晨勃,女人有宫缩,证明身体已好转。


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