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真法之三个丹田的作用


一般说丹田,当指下丹田,位于脐下三寸。指的是膀胱之后,直肠之前一个夹室。有气则开,无气则合,为任、督、冲三脉所起之处,十二经脉会集之所,为经络之枢纽,经气的汇海,亦称下丹田为气海(非指气海穴)。


丹田为男子藏精之所,女子受胎之处。人在此处获得生命,发育成长,所以也叫“生门”、“命门”。丹田真气充实饱满之后,即经会阴、尾闾上至第二腰椎处,活泼有力,《难经》把这个力量称为“肾间动气”,继沿督脉

上行以还精补脑。

真气运行法五步功法的第一步功“呼气注意心窝部”,就是首先在中丹田集聚真气。第二步功“意息相随丹田趋”,将集聚之气下沉丹田。第三步功“调息凝神守丹田”,当指下丹田,真气在这里集聚,为下一步贯通督脉打

好基础。第四步功“通督勿忘复勿助”,即以下丹田之气,进入尾闾,经命门,过夹脊,透玉枕而通周天。第五步功“元神蓄力与生机”,在上丹田培养元神的本能,对全身发挥其调节管制作用,进一步接近自然,澈悟玄机



三个丹田位于人体的三个重要部位,具有各自的生理作用。如,中丹田摄取能源,化生能量,以养后天;下丹田培养真气,积气冲关,而固先天;上丹田开发智慧,保全性命,溶通混元。练功阶段不同,效用各异,根据生理

的需要,可以灵活掌握,有所侧重。不过在下丹田培养真气,应是长期任务,初学者慎勿求彼而忘此。

人体生理井然有序,修炼过程岂能混淆,众说纷纭,实不真知。《内经图》的久隐复现,对人体之前三田、后三关以及修炼玄机,明确示意于图像之中,与真气运行功理功法,三田、三关之部位,无一不符。真理同一,古今

斯契。六十余年的实践探索,为此一得而自慰,亦为有志斯道者幸!


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