何为“虚邪贼风”？如何“避之有时”？

“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

——《黄帝内经》

想要达到恬淡虚无，先要了解什么是“虚邪贼风”，并知道如何“避之有时”：

问：什么是虚邪贼风？

答：虚邪和贼风是两个词。

问：什么是虚邪？

答： 我们平常说一些话叫“眼见为实”，就是凡是你能肉眼看到的东西都叫“实”。这种“实邪”包括我们的物质层面，包括我们用显微镜能看到的细菌和病毒，它是有 形有质的，这些都叫“实邪”。而“虚邪”是形而上的东西，它是一种物质之上推动物质运动的一种能量，包括含有一种信息，所以，这种“虚邪”跟这种天地变化 有关系。

问：虚邪都包括什么？

答：虚邪用现在的话来说就是自然界中的负能量，风寒暑湿燥火一旦过度，就成为了负能量。中医把这种外面对人身体影响的六种原因叫“六淫”，“淫”是过分的意思。反常的就是过分的，就是淫。说的就是外感六淫。

问：什么是贼风？

答： 像贼一样的风。这个“贼”是偷偷摸摸的，不是正大光明、堂而皇之的，就是春风拂面，春面不寒杨柳风，这是正经的风，它不会对人带来伤害。我们身体本身就有 一股保卫自己身体的力量，或者叫能量，我们叫卫气，这个“卫”是“保卫”的“卫”。可是比如人在睡着的时候，这个卫气就收敛到体内，这时候人就要盖衣服盖 被子，但是有些人喜欢蹬被子，或者夏天的时候喜欢开着窗子开着空调睡，这时候吹来的风，在你卫气虚弱，你失去防守的情况下，对你伤害是最大的。所以，有些 人，小孩子蹬被子，第二天就流鼻涕感冒，很多人就是疲劳以后，再一吹上风，就容易出现面瘫，所以这种风，在人不注意的情况下侵害你的风叫“贼风”。所谓的 “贼风”，就是说，当人精神或是意识放松的时候，这时候刮起的那个风，对人伤害是最大的。

问：什么时候要防风？

答：睡觉也要防风，静坐、练动功都要防风。天气转换时，从夏天到秋天，从热到寒凉，都要做好防风，洗澡完了也要防风。总之，当卫气减弱时，都要防贼风。

问：如何避之有时？

答：根据春夏秋冬，生长化收藏的规律，根据能量强弱变化，来进行避之有时。

问：恬淡虚无，真气从之，如果不恬淡虚无，会怎样？

答：真气会逆之。

问：既然不恬淡虚无，真气会逆之，那做不到恬淡虚无，是不是暂时不要练功呢？

答：从更加根本的意义上来说，因为一般的人恬淡虚无、内心平静愉悦的状态难以达到，所以才要通过练真气运行法等的锻炼，让我们走向恬淡虚无、内心平静愉悦。所以恬淡虚无既是锻炼的前提，又是锻炼的结果境界，阴阳合抱，互为一体，不断地呈现螺旋式上升的趋势。

问：其实看破在心理上是容易做到的，但实际我们还是每天被各种琐事缠绕。

答：每天被各种琐事缠绕，确实如此，这些琐事更多的是树的表面枝叶，因此，只要我们更多的把思想心意关注点回到内在的根本上来，自然就可以更好地看开这些烦恼琐事了。就像我们锻炼真气运行法一样，当我们真的认知到通督、通经络是相对的枝叶，充足的真气能量是相对根本，自然可把焦点更多地放在如何培养积累聚合更多的真气能量上，而不是在通督、通经络上了。所有的烦恼琐事，都是外相，都是给我们一面成长的镜子，让我们不断地看到自己生命的真相，回归到生命内在的根本，所有人事物的内在本质和规律。