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饮食习惯于真气运行法的影响

通常,肠胃功能不好,食欲不振的人,在锻炼真气运行法几天后,就会取得很好的效果,他们会发现,吃饭变香了,饭量增加了,精神更好了。而同样的,我们平常的饮食习惯,对于锻炼真气运行法的效果,也有着重要的影响。

饮食的量,不可过饱,亦不可过饿:


注 重养生的人都知道,平时饮食,要控制饮食的量,不能吃得太饱。吃得太饱了,让肠胃的负担加重,容易导致消化不良。而且我们知道,锻炼真气运行法的时候,若 吃得太饱,是不宜守下丹田的。所以当我们吃得太饱,若要打坐,则需要去守中丹田,也就是心窝部,让真气去帮助肠胃来消化食物。虽然也是在打坐,但实则从整 体看来还是浪费了时间。


当然,我们也不能让自己饿着。有很多人喜欢过午不食,也有部分人喜欢尝试自己辟谷。但不管怎 样,过午不食也好,辟谷也罢,若是没有真正到达“气饱不思食”的地步,则无需一定要让自己持续坚持。饿了,就吃,这是身体的需要。辟谷也好,过午不食也 罢,这是一个自然而然的过程,当我们真的到了那个时候,自然能够做到。


一些禁忌食物:

“天上飞的雁鸽鸠,地上跑的犬马牛,土中长得葱蒜韭,水中游的鱼鳖鳅。”这些食物,是过去的一些养生家们所列出的禁忌食物。而李老也说过,这些食物,要尽量少吃,甚至不吃。


为 什么将这些食物列为禁忌食物?我们知道,牛马狗鸽等食物,是属于热性的食物,既然是热性的,那么,人们吃了以后,很容易上火。我们锻炼真气运行法,本就是 为了让心火下降,肾水上潮。而再吃容易上火的食物,自然干扰了效果。而葱蒜韭的味道非常浓烈,一时间很难去除。在我们静下心来打坐的时候,更加容易能够闻 到这个味道。在我们吃的时候,这个味道或许还挺香,但当我们打坐的时候,却会感觉到非常难闻了。呼吸时,更容易闻到这个让人难受的味道,这个味道伴随着自 己的呼吸,对打坐时气机的掌控,有很强的干扰。


所以说,我们饮食的习惯,对我们锻炼真气运行法,有着很重要的影响。当我们保持着健康的饮食习惯,那么,则会让我们的锻炼效果愈加的显著。


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