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真气运行法睡功——躺在床上如何练卧功?

谁不想每时每刻都处在练功的状态呢,只是很多人求方法而无所得。

而在李老的真气运行法中已经强调过,行立坐卧,皆可锻炼。那么,在卧在床上的时候,自然也是可以锻炼的。我们也可称之为真气运行法睡功。

其实跟坐着练一样,只是姿势换了一下而已,其他不变。

当然,需要注意的是,莫要平躺着练习真气运行法睡功。因为平躺在床上的时候,我们的督脉是被挤压着的。若是督脉受阻,那么,丹田之气,自然很难从督脉上行,也很容易导致遗精的现象发生。

而若是左侧卧的时候,我们知道,心脏在左边,当我们左侧卧的时候,心脏会承受很大的压力,所以,也不要左侧卧。

那么,在床上练真气运行法睡功,自然是选择右侧卧了。右侧卧,任督二脉都没有阻碍,真气可自然运行。

书上说:右侧着床伸下腿屈上腿,右手曲肱将手置于头之前下侧枕上,左手放在左胯上,此式应用为坐功之辅助,或体弱不能坐者采用。

躺在床上练真气运行法,对于入睡也很有帮助。若你平时睡眠不好,那就在睡前练练真气运行法睡功,当你呼吸一段时候后,你就自然而然地睡着了。


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