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真气运行法对肺脏的影响

肺位于胸中,其位最高,故《灵枢·九针轮》说“肺者五脏六腑之华盖也。”它的经脉下络大肠,与大肠互为表里。在体主皮毛,温润肌肤,开窍于鼻而知香臭。主司呼吸,为人体内外气体交换的同道。肺朝百脉以充全身,辅助心脏运行气血,并能调整人体脏器组织之间的功能关系,保持正常的活动。


《内经》说“呼吸精气”,即肺主呼吸的功能。人自出生后,它即不停顿的有节律地进行着吸入清气、呼出浊气的运动。真气运行法注意呼气,加强了肺泡的收缩力,对排除浊气起到促进作用。肺内存留的气体越少,肺内压就越低,因此也就可以取得更多的新鲜空气。这样,才算吐故纳新的正确方法。


《素问·五脏生成论》说:“肺之合皮也,其荣毛也。”肺主皮毛,肺主呼吸时,皮肤毛窍也在开阖活动,平时并不感觉。真气运行法练到一定程度,全身皮肤毛窍都在随呼吸而动,感到遍体通调,气机流畅,这对人体内外气体的交换起到良好的作用,我们把这个呼吸形式叫做体呼吸。


由于内呼吸旺盛了,而外呼吸表现为鼻息微微,若存若无,自然呈现为深、匀、细、长的呼吸形式。每分钟4-5次(或更少)的呼吸就够用了,这比每分钟18-20次的呼吸次数减少三分之二多。肺活动的次数减少了,就有了充分的休息时间,减少摩擦,可使病灶早日恢复(初始练习切不可勉强追求次数多少)。


由于注意呼气加强肺的收缩,可以帮助肺泡排除痰涎。加强吐故纳新,不断地获得新生力量,对防治肺气肿也是有效的。


肺主气的含义,不仅指肺的呼吸作用,而整个人体的呼吸、排泄、分解、化合,神经的紧张、缓和,血管的舒缩,脏腑功能的制约、依存,真气的循经运行,动和静的互生、阴阳平秘等,都和呼吸运动有着极为密切的关系,所以《素问·五脏生成论》说:“诸气者,皆属于肺。”


原文地址:真气运行法对五脏的影响


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