静坐排湿气，做减法不做加法
为期12天的內养真气运行法培训班已結束，昨晚回家，在动车上静坐了80分鐘，今天感覺腰很痛，培訓时这么十几天坐下去都不觉腰痛，这大概是坐椅太软了吧。
这次培訓其實我的思想波动蛮大的，我这人最怕的就是坐，一天連續坐这么长時間，说实话我真的很害怕，平时在群里也經常看到同修们都坐得这么好，我想在我身上肯定是不可能的事。不管怎樣总得要去体验吧！所以我揣着不安的心情于2月11日出发了。
第一、二天感覺还可以，能坐得住，随着不断呼气，心窝慢慢发热了，然後手、脚发热。第三天还發現自己的两脚板下留有雨个深深的湿脚印，我姐说这是排湿气。到了第五、六天就不行了，感覺自己头痛、背痛、腰痛的，
非常累，非常煎熬，晚上又睡不着，到了第六、七天我的头越來越痛，那时我闪出的第一念頭就是：不行，这样下去我会垮掉，我必須得回家。后来由何老师的劝阻，打消了我回家的想法，排除了自己的思想障碍。到了第七天我的头痛突然消失了，原來真的是气冲病灶，前面的担心都是多余的。后來的几天我就放下包袱，照老师说的一切从减法不做加法的法则去做，终于坚持到最后，也沒有累的感覺，而且最长能坐两小時了。
通过十几天练习，确实能让我的身体有所改变，也转变了我对练內养真气运行法的观念，使我坚定了练功的信心。雖然沒有拿下满意的成績来回报老师，但自己知足了，相信只有我坚持下去，將來的我会更好。
这次培訓其實我的思想波动蛮大的，我这人最怕的就是坐，一天連續坐这么长時間，说实话我真的很害怕，平时在群里也經常看到同修们都坐得这么好，我想在我身上肯定是不可能的事。不管怎樣总得要去体验吧！所以我揣着不安的心情于2月11日出发了。
第一、二天感覺还可以，能坐得住，随着不断呼气，心窝慢慢发热了，然後手、脚发热。第三天还發現自己的两脚板下留有雨个深深的湿脚印，我姐说这是排湿气。到了第五、六天就不行了，感覺自己头痛、背痛、腰痛的，
非常累，非常煎熬，晚上又睡不着，到了第六、七天我的头越來越痛，那时我闪出的第一念頭就是：不行，这样下去我会垮掉，我必須得回家。后来由何老师的劝阻，打消了我回家的想法，排除了自己的思想障碍。到了第七天我的头痛突然消失了，原來真的是气冲病灶，前面的担心都是多余的。后來的几天我就放下包袱，照老师说的一切从减法不做加法的法则去做，终于坚持到最后，也沒有累的感覺，而且最长能坐两小時了。
通过十几天练习，确实能让我的身体有所改变，也转变了我对练內养真气运行法的观念，使我坚定了练功的信心。雖然沒有拿下满意的成績来回报老师，但自己知足了，相信只有我坚持下去，將來的我会更好。
能参加这次內养真气运行培訓，而且能堅持到最后，首先我要感謝我姐姐，是她把我帶上练功之路。其次感謝各位老師们的细心引导，让我战胜困難。同時也謝謝这一期的同修们相互关心、鼓励，謝謝大家。