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真气运行法之静极生动

我们所说的静,就是使身体安静下来,全神贯注地调整呼吸,推动真气运行,冲通任督,贯通经络。在这个过程中,体内的触动现象是多种多样的。李时珍在《奇经八脉考》中说:“内景隧道,唯返观者能照察之”。练功一有成就,真气在经隧中一刻不停地运动着,这种内景真是千变万化,丰富多彩。身体各部机能处于积极主动、生意盎然的状态,那里有什么静止呢?这只能说是对外界反应或思维活动暂时的相对的静。

为了使高级神经活动不受干扰,最大限度地摒除外界刺激的反应,集中于真气运行,对内环境进行诱导,这个功夫叫做内视,也叫精神内守。古代医学家养生家们,还总结创造了许多方法:有的用观想法,就是假设一个美好的景象来维系思路;有的用数息法,默数呼吸,摒除杂念;有的用止观法。总之,方法虽多,目的只有一个,就是摒除大脑皮层对外界刺激的反应,集中于诱导真气运行,给机体各组织增加生命活力。这样,大脑皮层的本能力量也更加增强,而真气运行也就愈加旺盛,两者互为因果、互相为用。

这种富有旺盛活力的抑制,可以使身体更加安静镇定,也就是静极生动之意。曾有人用“雷击山而不惧”来形容,这时叫做入静或入定。其实这时千变万化瞬息不止,气流运行不息,浑身温暖如春,心情愉悦。对这种内环境的感受,过去有人喻为“无边风月自在”。这哪里是什么静和定,这不过是一种非常旺盛、非常自然、非常有规律的真气运行罢了。在这种情况下应是动静相兼的。在锻炼五步静功的过程中,随功夫的深入,深度入静,会有千姿百态的生理变化,八触即是其部分现象。


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