愉悦地练真气运行法，愉悦地生活
心肺处打开不少。按照何老师说的方法“慢一点，慢一点”，多留意呼吸，感觉还是不错的。有不少气可以下去，但是我很少关注气去哪里了，就感觉心这个地方本来痛的，后来痒，上午的时候有种闷的感觉，像好多气罩着心脏一样，最后一小时因为被虫干扰，有点烦，手不自觉想去拍，但是何老师说的话对我很有启发，就是念头要转，因为很多事情没法改变，只有面对，而面对最好的办法就是转念，转念可以让嗡嗡之声变得悦耳，从而改变心境，我希望可以努力做到不急不躁，凡事顺其自然，愉悦地练真气运行法，愉悦地生活。
上午练完后，嘴上起小泡，身上痒，可能也是排毒反应。
中午睡觉时，刚开始没睡着，后来放松下来自然就睡着了，所以如果练真气运行法也能有睡前放松这种感觉就好了。
上午练完后，嘴上起小泡，身上痒，可能也是排毒反应。
中午睡觉时，刚开始没睡着，后来放松下来自然就睡着了，所以如果练真气运行法也能有睡前放松这种感觉就好了。