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静静的练,蠢蠢地练就行,一切都会来——真气运行长期班学员分享


苏州真气运行法长期班学员(媛菲),通过长期锻炼,已经达到“功练人”的程度,锻炼非常的轻松喜悦,工作虽然很忙碌,但每天抽出3小时双盘打坐。


昨晚,我们邀请她与功友们进行了一场精彩的经验分享。以下是具体内容:


问:请问您是怎么得知真气运行法的,可以分享一下吗?


真气运行法呢,是我在多年前就听我哥哥说起过,我哥哥是练习真气运行法的。他在上海,然后他通过两年的练习,身体有了明显的好转,我觉得很诧异,所以去探究,就知道了真气运行法。因为我在苏州,所以有了得天独厚的条件,因为内养堂在苏州,我就去找到他们,感觉非常之好。

之 前,我一直有失眠,便秘,亚健康的状态比较明显,情绪略有紧张,焦虑,可能是我压力比较大吧。练习真法之后呢,渐渐的,这些常人所有的现象,在慢慢好转, 睡眠质量明显提高了,体质有所增强,主要的变化是内心淡定了,有一种舒坦的感觉,没有那么急躁,对待事物比较客观,对周围的人也比较友善,我觉得是理顺了 气吧。14年10月1号到15年10月1号,我一直在长期班训练的,所以呢,跟得很牢,进步比较大,身体变化比较明显。

其实我觉得,真气运行法,只是一个载体,把我们载入一个向往健康,走向健康,用行动来迎接健康的康庄大道吧。



问:您在家里是怎么做到凝神入静的?


第 一年呢我是无法在家里练功的,我必须在内养堂才能凝神入静,要老师带,和群友一起,第二年的时候我就觉得这不是办法,总要自己练呀,所以呢,就强迫自己, 一人在家里苦苦地练,静静地练。不知道某一天开始,在家里面能够好好地练了,而且,在车上,在会议上,都可以凝神入静。



问:您在内养堂长期班也有练了很久,感觉和家里有什么区别呢?


昨 天我又去了一趟内养堂,好久没去了,感觉气场非常之好,但是我反而有点不习惯了。在班上练呢,气场更好,氛围更好,然后呢,更能坚持吧,效果也更好。自己 练呢,时间自由,场所自由,穿着自由,动作自由,各有利弊吧,而且不知道从哪一天开始,我居然能双盘了,双盘时练得感觉更好。显然,双盘的效率是非常之高 的,一盘下来丹田就热热的,不用那么形式地去关注,但是,这是一个过程,水到渠成,不用着急,不用过于强求。当然,动功啊,拉拉腿啊,都能有助于练到双 盘,但是关键我觉得还是气血。



问:请问您在锻炼过程中遇到哪些问题呢?又是怎么解决的呢?


遇 到过很多问题啊,比如说,质疑,家人的反对,周围人的嘲讽,还有是自身的问题。比方说坚持不下去了,比方说什么样的形式更好,比方说找不到丹田了等等。有 些时候会遇到胎息,有些时候连丹田都找不到,这一切都不是如常的。任何情况发生的时候,都淡淡地看它过来,淡淡地看它过去,不迎,不凑,不追。

对于真法的理论,我是非常苍白的,所以我说的话都是大白话,没有什么理论知识,也没有什么术语,我只是说一些真实的感受,请大家谅解。


关于时间,最好是固定下来我也清楚,但因为工作的原因还有生活上的一些琐事,可能并不能每天都如愿以偿。但是最关键的是自己内心要坚定,要给自己一个目标,坚持去做,固定下来。



问:也想双盘,但不知是否因人而异?


双盘,我想应该是因人而异的吧,我哥哥以前双盘的时候我好羡慕他,我怎么盘都盘不来。先在拉拉腿,活络活络,很快就能双盘了,我也不知道是什么原因。



问:您在这两年多的时间以来,练功的最大感受是什么呢?


最大的感受,可能就是我的心境淡定了很多,淡定,淡泊,不追求,也常常像内养堂那些老师所说的觉知,让自己专心于当下,专心于此刻。我觉得我变得平和了,亲善了,友爱了。这是我自夸,当然朋友也在夸我,说我亲和力强,说我特别善良,带有禅意和佛性。当然是过奖的啦。



我觉得内心的变化是最最重要的,也是我最希望看到的,这些东西是求不来,抢不到的。其实我只是开了个头,人在路上,我相信一路上,一定会春暖花开。



问:您感觉真法给你的生活和工作带来什么样的帮助呢?


这 期间内养堂的老师给了我很多的指导,关怀,比如何老师好多次亲自找我,帮我解疙瘩,帮我答疑解惑,帮我指导练功法的一些诀窍,那些是非常珍贵的。对我的工 作和生活而言,我更加豁达了,更加淡泊名利了,更加不注重结果了,而是追求这美好的过程了。对我来说工作越来越轻松,生活越来越愉快。我的朋友也越来越多 了,他们觉得我很好玩。

我也经常看见群里面有人在交流怎样呼气啊,会不会上火啊,怎样凝神啊,怎样入静啊等等等等。我开始也是很关注的,但是后来我渐渐觉得这些都不重要,你好好的练,静静的练,蠢蠢地练就是了,一切都会来的。

我还在过程当中看到过很多美好的景象,是我没有想到的。



问:你朋友有问你是什么给你带来什么变化吗?


有朋友问起啊,他们都以为我是信了哪个宗教,改变了我的心态,改变了我的一些行为。


在 内养堂看见过很多很多的功友,同修,在我看来分为两类人,一类是对真法特别感兴趣,通过练真法来看到自己想要的东西的,我也推动过很多人练真法的,我有好 几个朋友跟我一起练真法,起先他们说我练什么什么功,都是那些讽刺的名称,现在他们跟我一起练真法了。另一类呢,大多是身上有所疾患的,他们想通过练真法 来改善身体的机能,改善病症的情况。



问:听您的声音感觉很喜悦,很有亲和力,现在你们的朋友有来内养堂吗?


有朋友来的,有好几个朋友都来了,而且他们都在坚持自己练,有的是在内养堂练,有的是在家里练。有的人练得比我更好。比如我昨天带过去的朋友叫**,她第一次去内养堂,第一次坐下来跟同修们一起练,她一下子就入静了,很轻松的样子,非常愉悦,我都看出来了。

我 是非常非常感谢何老师,何老师身上有很多内在的潜质是我们这辈子要孜孜以求的。他对真法的理解,对真法的传播,这个是很感人的。我最最喜欢看何老师打动 功,无与伦比,也更喜欢何老师单独辅导,那个醍醐灌顶,开窍之感觉,大家一定要争取让何老师亲自辅导过一遍两遍三遍,那样才快呢。

我只是 一个普通的学员,我在同修里面排在后面的大家都比我强,比我好,比我坚持,比我有悟性。建这样的群很好,让我们有个家,让我们有个归宿的感觉。这个很重 要,氛围非常重要!让练真法的过程变成一个愉悦非常美好过程,而不要变成一个非常非常难的苦行僧。我没有那个耐力做苦行僧的活儿,但是我可以在大家的帮助 下共同成长。



问:您每次大小周天循环明显吗?


不是的。虽然我练初级班的时候五天就通了小周天,但是之后呢,大小周天不明显,但是我走经络,气跑老跑去是很明显的,但是循环对我来说是不明显的。可能因人而异吧,一方面我体质比较弱,我练的时间也不算多,进步也不算太快。另一方面可能每个人的表现形式是不一样的吧。



问:请问一下,您练动功吗?您觉得自己什么时候通督的?当时是一种什么感觉?

非常抱歉,我由于在内养堂是走读班的,所以晚上早晨没有参加动功的锻炼,所以没有学会动功。但是我自己有练其他动功,比如说太极拳啊等等。动静结合是一定要做的,否则这个辩证关系就没有了。


通督的事情,我还是少谈为妙,因为我资格不深。我之前也十分追求通督,特别是大周天,一直向往那种感觉,但后来我就觉得无所谓了,每天练的感觉很好就是了,身体好转就是了,心情打开就是了。


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