每一关都很痛，但身体却越来越好了——真法长期班学员分享
以下，是周先生的分享：
13、14、15年，送走了三位老人
首 先分享一下我这几年的心理历程。最近三年，13、14、15年这段时间的春节前后，我陆陆续续送走了三位老人。13年是我的大伯，一查出来，也是癌症，没 有维持多久，然后，年前就去世了。然后，第二年是我的伯母，也是14年春节前后去世的。15年，是我老婆的爷爷，80多岁，也是癌症，查出来后，去世。
在他们去世前，我也去看过他们，可以体会到他们那种病痛的折磨，很难受的样子。去世之后，我也亲自送去火葬场，特别是看着那个人，推进炉子的那一刻，心里的感触确实是挺深的。所以想呢，每个人，都必须要走这个过程，但是如果这样痛苦地走下去，活在人世有什么意义呢。
因体弱多病，对养生之类比较感兴趣
我 自己，以前也因为从小体弱多病的原因，也喜欢看一些养生啊或者是心理方面的一些东西。也希望给家里人，或者小孩啊，留下一个良好的习惯。自己反正也是东搞 一下，西搞一下，反正就是锻炼嘛，锻炼持续时间比较长的是14年的时候，之前老师也讲过，像那种大礼拜啊，我们叫做正椎，就是调理脊椎的方法，这种方法大 概坚持了大半年。每天花一两个小时锻炼，确实还是取得不错的效果，然后颈椎还是得到有效的调整。后来也是大部分由于自己的原因，就是有时候去外地办些事 情，然后就没有坚持下去。
因逗小孩玩，后胸椎受伤
后 来，15年的时候，就是逗小孩玩嘛，也没注意，就是突然，一下子，后胸椎这里就感觉错位了。小孩一冲，自己一堵，就听见这里这个后胸椎明显的“咔嚓”一 响。后来也通过理疗啊，或者其他的什么，搞了很长时间，就是感觉，有的时候痛，有的时候也不痛。然后这个“正椎”也没继续下去了。然后有的时候自己想起来 就打坐嘛，就是按照内观的方法坐一坐，观呼吸。但是坐的时间都不是很长。大概都是半个小时左右，没持续多久。
自己锻炼真法到第三步，没能坚持
后 来，去年11月份的时候，在网上有一位网友，就是我们有一个健康群嘛，他就说道，在苏州养生堂，有一个很好的体验，然后，我就想来试一下。我就把李老写的 一些书啊，在网上找一些视频，包括动功的视频等，自己练着看。经过一个月的时间，就练到第三步吧。动功也是照着那样划来划去，哈哈，也没有什么收功啊，准 备工作也没有的。然后就搞了一个月，后来又因为去外地，又没坚持下去。
身体不适，到苏州参加长期班
过 年一段时间，因为也是工作原因，长时间坐着，精神高度紧张，每天差不多坐12个小时左右。坐着挺累的，因为也要面对电脑嘛，精神也比较紧张。平时也很难放 松下来。那么，一坐下来，明显感觉后腰这个地方，靠脊椎的中间，这里有一块很僵硬的，每回去按摩的时候，按一下就缓解几天，按一下就缓解几天，没有得到彻 底的改善。
过年之后就觉得精神特别差，失眠，吃的东西也很少，腹部就是有点胀的感觉，不太舒服，精神也高度紧张。后来，在网上看到正好3月份有时间嘛，可以安排得过来，就在网上找培训，来参加了苏州一个月的长期班。
每一关都很痛，但是身体越来越好了
第 一天的时候，也很难坐得下去，经过几天呢，尾闾痛啊，命门痛啊，夹脊痛啊，大椎痛啊，全身都痛，一直痛了七八三十天，然后，痛了之后呢，这些症状确实是慢 慢缓解了。虽然有反复，但是疼痛它一次比一次轻，疼痛的时间也一次比一次少。然后就这样一直坐，坐到现在，感觉蛮好的。
这些感受，跟大家分享。我也希望回家后也像老师说的，像这种东西，还是要靠自己坚持下去。我也希望通过自身的一些改变吧，能给家里人，或者朋友，给他们一些比较好的，晚年生活吧。