（2017年春节-2017年10月）苏州中医真气运行养生实践讲习班办班时间

1、中医真气运行养生实践静功。

2、真气运行动功五禽导引和鹤飞唳天(肠胃功)。

注：真气运行养生实践方法是著名中医、养生学家李少波教授根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合自身实践，经数十年的临床观察、科学实验所创编的一种自练自养的医疗保健养生方法。

一代宗师 李少波

102岁精神矍铄、无疾而终！
毕生专注“生命核心能量”实践科研
著名中医、养生学家
真气运行学术、方法、事业创始人

李少波，1910年出生，自幼体弱多病，成年又得矽肺、肺结核不治之症，加上严重的并发症神经衰弱、失眠、胃疼、便秘等症，又患多发性关节炎，骨瘦如柴；经常彻夜不眠，胸痛如刀割，心慌气短，头昏耳鸣……

2011年9月，身体硬朗、精神矍铄、面色红润的李教授年届102岁，无疾而终……

兰州真研所统一委派老师执教；并由创始人李少波教授嫡传弟子守一（何）老师主持。

1、真法对肝脏的治疗效果确实非常神奇。你要治肝病，就像张仲景所说的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。你把这个后本营给巩固好了，即便你肝病发作的时候，它也不会说给你造成多大的伤害，不会让你容易一发作就不想吃饭。而万一不想吃饭了，胃口不好了，吃不下去了，那时候问题就大了。如果在那个时候再去练功法的 话，可能，就不太好了。

——学员庄先生

2、这个放松入静，我的体会是你真正放松了以后，它自然就进入状态，就是那种感觉特别轻松，一下子就整个特别清爽的感受，就是在一呼一吸之间的时候，感觉气在循环。

真法不仅改变我身体的状态，然后也改变了我心里的状况，我现在能体会到原来活在各种来回交替的念头中，现在就特别的清净，轻松。体会到活在当下的感觉，这是非常好的，这是一种语言难以表达的内在的喜悦和安详。

——学员赵先生

3、杂念来时如山倒，除去如抽丝！只有去接纳它，知道它是干扰我扰乱我的杂念，知道当下自己只做什么，把杂念放在一边，人的办事效率高是在轻松状态，放松步骤是先放下才能放松。只有有意识和能力控制自己身体和心的松紧的人才能去到平静，只有平静才能生智慧，这是我们的生命能处理好外在的人、事、物的安身立命之本。生命修炼从归真、回归、和谐再到超越！

——学员李女士

清净安宁的宝华寺门前竹海中静坐

1、1978年起，真气运行法屡次被甘肃省卫生厅列为重点科研项目

2、甘肃卫生厅：下发红头文件“号召全省医务工作者学习运用真气运行法”

刘维忠厅长强力组织推广，举办培训班：41名医务人员学习9天打通任督二脉

1月31日（正月初四）到2月11日（正月十五）;

02月18日到03月01日；
03月04日到03月15日；

03月18日到03月29日；
04月02日到04月12日（11天）；

04月15日到04月26日；

04月29日到05月10日；

05月13日到05月24日；

05月28日到06月07日（11天）；

06月10日到06月21日；

06月24日到07月05日；

07月08日到07月19日；

07月22日到08月02日；

08月05日到08月16日；

08月19日到08月30日；

09月02日到09月13日；

09月16日到09月27日；

10月01日到10月12日；

10月14日到10月25日。

注：办班时间以实际办班时间为准，办班时间如果临时有变，会提前另行公布。

活动地点：国家AAAAA级养生．度假基地——内养堂 会馆 

内养堂
位于 世外桃源——国家AAAAA级景区

旺山生态园 
1、天然山林怀抱，生态覆盖率80%；
2、含氧量极高，负离子是市区的200倍；
3、噪声值是苏州城区的1/50

自然和谐的西施塘

有如仙境的九龙潭

内养堂  会馆

成立于2009年初，近2000平米场所；
属传统内修养生文化会馆；
开展真气运行法培训、静心觉慧培训等，
从事“真气运行事业”和 “生命健康成长事业”！
配有拍打特色理疗、茶馆、度假酒店、餐饮、会务。
地点：苏州吴中区越溪旺山生态园钱家坞景区

接待室外景

教室

欲培补气血能量、恢复精神活力者

欲疏通任督二脉小周天、大周天经络者 
欲调理亚健康、慢性病者
欲放松身心、缓解压力、静心觉慧者
欲学习中医养生、国学文化根本精髓者

以下人员谢绝参加：
高危病、传染病、精神癫痫病

1、电话：18915504218

2、QQ：2438013160

3、微信：nyxzqyxf

或长按下方二维码识别加微信咨询

普及班学费：3000元(包含动功、静功)

1、学生和特殊经济困难者将酌情减免部分学费;

2、当期没有掌握学习内容的学员，下期免费再学习。

3、如另外需要配合中医外治理疗方法，费用可优惠，另计。

4、无论新老学员，学费无折扣;中间退学，可以后期到班补课时;或若报名后因客观因素未能及时参加，可在以后继续参加。

统一安排，费用自理。

1、饮食：生态农家饮食，养生馆聘请厨师做饭，清洁卫生。费用：50元/天。

中餐和晚餐：4菜1汤;

早餐：草鸡蛋、养生粥、蔬菜、馒头等。

2、住宿：早睡早起，中午小睡一会，并采用安睡的姿势和方法。

躺在三面环山，空气清晰，负离子含量是苏州市区200倍、噪声值是苏州城区的1/50的旺山景区中，身心放松的您可在静谧的深夜中安享睡眠，美美的睡上一觉!

费用： 100-260元/天（套房400元/天）

因名额有限，请务必提前报名，以便预及早安排食宿、预留房间。

客房、茶室外景

1、因每班学员数量有限制，请提前报名，预交报名费500元，以便我们安排工作。

2、交费后因故无法到位者，可延至以后的学习班参加学习。

3、交费后请及时通过微信/电话/短信(18915504218)/网络等途径告知。

4、汇款卡号：

（1）支付宝帐户名：qingyzi@163.com
户名：何 伟
 
（2）汇款卡号（工银灵通卡）：622202--110204--3691065
户名：何 伟
开户行：中国工商银行苏州城东分理处

（3）微信转账：
户名：胡晓丹
长按下方二维码识别，完成付款3000元

1.真气运行五步实践属于哪派功法？

真气运行五步实践（即黄帝内经养生实践）是根据《黄帝内经》全真导气理论和其他中医经典，并综合吸收了历代各家各派“行气摄生”方法的精要，结合创始人数十年实践及科学实验和临床观察总结出来的。它是一种方法科学、能防病治病和保健养生的“中医传统医疗保健养生方法”。

2.真气运行五步实践与一般气功有什么区别？

真气运行五步实践（即黄帝内经养生实践）立足于《黄帝内经》等中医典籍理论和现代医学，及古代哲学与人体生命科学，并被甘肃省政府卫生厅评选为科研项目进行 临床观察和科学实验，凸显了“医学科学性”极强的特点。它已成为一个独立、完整的学术体系，有别于其他气功概念，不属于气功的一种。

3.真气运行五步实践练多长时间能功成？

从狭义上讲，功成就是通督（贯通任督二脉——小周天）。参加培训班，在老师的指导下集中时间练功，一般两周左右就能通督。即便个别学员在培训班期间未通督，只要继续习练，不日就可通督。

4.为什么参加培训班能在如此短的时间内通督见效？

除了 “立足医学、生命科学，目标明确、步骤分明，方法科学、简明易学”等该方法本身所具有的特点外，相比自学参加培训班还有以下好处：

a、可得到老师的悉心指导，正确掌握练功方法，及时解除心中的一些疑虑和练功过程中出现的问题。

b、集体习练氛围好，易入静，出效果。

c、强化训练，保证功时，见效快。

5.真气运行五步实践适宜哪些人习练？年轻人、老年人或体弱多病还能否练成？

真气运行五步实践（即黄帝内经养生实践）适应面广，无论年龄多大，无论是否有病，男女老幼皆可习练，尤其适宜慢性疑难病症患者、中老年和保健养生者。只要学员按照黄帝内经养生实践的操作要领，持之以恒，都可以练成。

6.练过其它功法，能否再练真气运行五步实践？

能。只要在习练方法上不混淆就行；若混淆在一起，就很难取得成功。但若参加培训班经老师指导，一般都可练成。

7.练真气运行五步实践会不会出偏？

真气运行符合人体生理活动自然规律。只要在老师的指导下，按照方法正确操作，不追求，不急燥，顺乎自然，就不会出偏。多少年来，尚未发现有出偏的。

8.参加学习班能学的会吗？

只要您按照老师的方法去锻炼学习，没有学不会的，最主要学习方法，坚持锻炼。

9.没有那么长时间参加怎么办？

对于没有那么多集中时间，可以选择周末、临时来锻炼，老师以教方法为主，靠自己锻炼，而且报名之后缴纳学费原则上一年之内都可以跟班锻炼。

10.坐不住、静不下心来怎么办？

对于绝大多数人，刚开始心都不容易静下来，或者坐不住，人是环境的产物，一方面外在环境比较安静、空气清新，另一方面静坐锻炼前面2天是一过渡期，过渡期适应了，基本上就很容易静下来。如果大家自己在家都可以锻炼，办班也没必要的，这也是我们办班的目的所在。

11.每次坐一个小时，我怕坐不住？

刚开始老师根据大家锻炼情况，时间从10,20,30，40等慢慢增加的，不是刚开始就让您坐一个小时，那可能有点吃力，但是参加完学习班之后，基本上都可以能轻松静坐一个小时及以上了。