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坚持锻炼却没有感觉,怎么办?(三天共修回顾)

李大哥在长期(静养)班上提出了问题:回家练习没有气感,但每次的共修都有听,我自己练了这么久,总觉得自己练的效果不好,可我觉得自己并没有追求,但通过守一老师的说法,我又好像有追求了。如何让我们这些不够静心的人消除我们的杂念,真的能做到一念带万念,希望能得到守一老师的指导。


守一老师说


       心,每个人都要去修。真气运行法本来就是赔补大家的真气,着重在于气上,如果大家能气感也是比较好的,但是有很多的同修就会执着于起感而走不出来,相对于这样的同修来看,李老就曾经说过,不要急于求成,但说到与做到的却是两码事。


        虽然在上课时老师也经常强调不要有追求,但是实际上,有很多人就是要去追求通督、气感。现在长期(静养)班就是要静心内养的,为什么要长期,就是要让大家形成一个习惯,让锻炼成为生活中的事情。刚开始来锻炼真气运行法的时候,大家只会关注通督和气感,然后才是方法。


       参加我们长期班以后我们会慢慢的帮助大家减少杂念,从清理减法开始做起,方法很简单,只要听话照做就行了,相信这三天下来大家都有体会。我们要慢慢的学会静下来,感受自己的身体,感受自己的呼吸,要学会放松自己,这样才能有助于很好的锻炼。



孙大哥说

        其实以前我也跟李大哥有同样的感受,我是13年开始接触到真气运行法,我曾经去过杭州的办学点,但是没有通督,然后来到内养堂,经过十二天的学习锻炼,我通督了,身体上的一些变化还是让我挺开心的。


       回家去后,我也在坚持锻炼,每天都坚持,但是回去练着练着就没有感觉了,但是我回家就练着没感觉了,我也问过宋老师,他说我们的那次通督只是通过自己本身的元气冲开了任督二脉,只是浅层次的通督,但我们练真法最主要做的就是赔补元气


       我当时也在疑惑,怎么去赔补元气呢?不过我还是比较相信老师的,所以我就始终按照宋老师的话去做,后来我把家里的老人也带过来锻炼,他们的效果也是比较好的。我们要学会静下来,感受身体,不去追求,不要有太多的想法、杂念。


       我经过长时间的静坐,然后又去学习了太极拳,现在一坐下去就能感觉到气感,不去做太多的追求,现在我坐下来就能能明显的感觉到心窝部的开合。我不去想气感,但是我的感觉却很是明显。

       首先我们要相信真气运行法,而且我们要有信心。那我们为什么没有深刻的理会到真气运行法的好,那是因为我们需要老师的指导,还有要靠自己去悟,我自己认为每次看真气运行法的书都有不同的理解。


翟老师分享

       有时候分享也是一把双刃剑,分享的确可以传播正能量,我们可以听别人的分享,但千万不能按照别人的感觉去寻找,有时候没感觉也是一种感觉


        李老的书上也说过,过段时间锻炼就是平静的,经络被疏通后就不会有大的感觉。我们每个人的身体情况都是不一样的,别人有的感觉或许你没有,当别人分享后你就会不自觉的去找,但是根本就找不到,这样对你就会有很大的影响。


       如果你在这样的前提下去练真气运行法还有什么作用呢?首先的你心就不平静,不让自己静下来是没有办法进行静心打坐的。所以还是那句话,不要有追求,不要有比较,尽量让自己静下来,沉下来,就算要比较也是跟自己比较。这样你会有意想不到的收获。



总结

        锻炼真气运行是一个长期的过程,每个人的悟性,身体素质,心态都不一样,自然锻炼的感觉不一样。每一位同修的分享代表的是自己的锻炼体会,对自己是一个借鉴,切忌不能盲目攀比,追求所谓别人的感觉,要跟自己去比较,每天进步一点点!锻炼过程中出现的一些情况,无论是气冲病灶,还是一些好的反应,都以平常心对待,勿担心害怕!总的原则:练功要顺乎自然,灵活运用,不能刻意拘执;又要本着一定的要求,耐心求进,持之以恒,不可自由放任,实为成功之要诀。


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