苏州真气运行推广中心关于举办真气运行长期班的启事
苏州真气运行推广中心关于举办真气运行长期班的启事
应广大学员要求，丰富真气运行的教学培训体系，让更多的真气运行爱好者更扎实地掌握基本方法要领，养成长期锻炼习惯，更加有效地调理身体疾患，达到修复身体和身心健康的目的，经兰州真研所同意，定于从2016年3月5日开始举办真气运行长期班。
一、 开设长期班的目的
（一）帮助学员养成良好锻炼习惯：提升锻炼效能，今后更好地坚持锻炼，有效调养身心。
良好的习惯铸就良好的结果！
参加静修班1期28天，养成一个良好的锻炼（中）习惯；
参加静修班期3期约90天，百日筑基，养成一个良好的锻炼（大）习惯。
参加常年锻炼，养成一个稳定的锻炼（大）习惯。
（二）帮助学员进一步提升功力层次。
（三）帮助学员更好的调理、修复身体病症。
（四）帮助学员更好地静心养性。
（五）引导学员良好的生活饮食习惯。
二、办班内容
1）真气运行法静功和动功导引（五禽导引、鹤飞唳天）：
A、由老师悉心指导、带领锻炼。
帮助学员克服以下问题：
1）方法要领掌握不到位；基本功不够扎实；
2）锻炼难以凝神入静；
3）气场氛围不好，难以有效锻炼；
4）功理、锻炼方向不明；
5）没有养成良好的锻炼习惯；
6）有一些疾病和锻炼心理情志障碍；
7）信心不足。
B、动静结合，体现真气运行法特色。
集体静坐，集体打动功
C、在青山绿水中进行养生锻炼：充分利用生态园山林环抱气场超好、负离子超高（市区的200倍）的条件，放松身心、吐故纳新，达到返还自然、浑然忘我的境界。
学员在葫芦池放松身心
D、每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—8:30（可自由安排）。如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。
内养堂接待室
2）营造优良的锻炼气场氛围，以更好地安静锻炼，提升功力。
3）提供学员共同学习提高、分享交流的平台机会。
倡导学员之间相互关心、交流、鼓励、帮助的融洽氛围。
4）引导学员养成良好的生活饮食习惯。
5）不定期组织学员开展户外郊游活动（费用AA制）。
内养堂茶室外景
三、 办班内容
1）真气运行静功提升功力的锻炼方法和动功健身十锦、五禽导引、鹤飞唳天和站桩。
A、由专业老师和助教精心指导、带领锻炼。
B、体现动静结合的真气运行的特色。
C、在青山绿水中进行养生锻炼：充分利用生态园山林环抱气场超好、负离子超高（市区的200倍）的条件，放松身心、吐故纳新，达到返还自然、浑然忘我的境界。
D、每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—9:00（可自由安排）。如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。
2）营造和乐的人文氛围
A.必要时可和学员个别进行交流沟通；
B.必要时将开展一些心理情志调整及思想观念引导的活动；
C.在学员之间营造相互交流、关心、鼓励、帮助的融洽氛围；
四、后续指导服务
1、缴纳500元场地费，可参加复训，锻炼一年。
2、及时解答学员问题。
3、不定期进行回访。
4、建立专门的静修班微信群和QQ群，给予后续指导服务、分享。
五、师资
兰州真研所统一委派资深专业老师任教。
六、办班环境
苏州国家AAAAA级旅游风景区旺山生态园钱家坞景区
1、天然山林怀抱，非常聚气，气场超好，很适合养生锻炼；
2、翠竹茂盛，清新自然；历史景观丰富、人文荟萃；
3、含氧量极高，负离子含量是苏州市区200倍；
4、生态园景区绿化覆盖率占80%；噪声值是苏州城区的五十分之一
生态园俯瞰图
自然和谐的西施塘
朦胧清澈额葫芦池
有如仙境的九龙潭
清净安宁的宝华寺
七、办班时间
1、集中参加28天：
办班时间为每月1日到28日
2、零散参加：
为了便于本地及附近的学员参加，可零散参加静修班，缴纳静修班费用和复训场地费，1年内都可锻炼。
注：难以一次性连续参加28天者，可零散参加，进行常年锻炼，养成一个稳定的锻炼习惯。
有传染病、危重病、急性病患者，肿瘤晚期者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝参加。如隐瞒病情付款报名，将被要求离开并不予退款。
八、联系方式：
400-6616-206 (报名咨询专用)
报名电话：0512-85889829/89990058/18915504218
联系人： 蒋老师 颜老师 何老师
报名咨询：
QQ—2438013160
真气运行法苏州“报名咨询及交流群(通督前)” 群号：184011170
微信个人号：nyxzqyxf
微信公众号：neiyangt
九、报名
1、因每班数量有限，请提前报名，预交报名费1500元或缴纳全款学费4500元，以便我们安排工作。
2、交费后请及时通过电话/短信（18915504218）/网络等途径告知。
3、汇款卡号：
淘宝网支付宝帐户名：
户名：何 伟
汇款卡号（工银灵通卡）：
622202--110204--3691065
户名：何 伟
开户行：中国工商银行苏州城东分理处
汇款卡号（农行金穗通宝卡）：
622848--040217--2522615
户名：何 伟
开户行：中国农业银行苏州分行饮马桥支行
汇款卡号（招行一卡通）：
6225—8851--2925--2052
户名：何 伟
开户行：招商银行苏州分行营业部
汇款卡号（建行龙卡）：
4367—4220—0122—0151—523
户名：何 伟
开户行：中国建设银行苏州市环秀分理处
微信支付：微信长按下方二维码识别支付
户名：胡晓丹
十、咨询报名电话及联系方式
400免费电话：400-6616-206 （报名咨询专用）
报名电话：0512-85889829/89990058/18915504218
联系人： 蒋老师
报名咨询：QQ—2438013160
网址：www.neiyang.org
旺山生态园：www.wangshansz.com
养生基地：苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞景区4号（耕岛景区门口往北150米）内养堂
注：学员报到时最好携带本人病历和各种医学检验报告。
十一、交通路线
苏州市吴中区越溪街道吴中大道旺山路旺山生态园钱家坞景区。从“吴中大道”转至北面的“旺山路”，一直沿着山脚大路到“旺山生态园”正门口及公交站点 （有552、585公交车，一块“旺山”碑墙、大木头门），再往北351米至“游客中心”（北面是大停车场），循着“游客中心”继续往前至“旺福楼”农家 乐门前左转73米，至耕岛门口右转（往北转）150米即到“内养堂”。 若有不清楚之处，请打电话咨询，必要时可派人接。
1）火车：苏州站、京沪高铁苏州北站
苏州火车站有4个，主要为“苏州站”，有高铁、动车、普通列车；其次是“苏州北站”，为京沪高铁。
A.苏州站：打车：大约半小时左右，约人民币80元左右。
地铁：在苏州火车站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车，5号出口出站，出站就是“新家桥”公交站台，换乘552路至“旺山生态园站”下车。（大约50分钟）
公交：下火车后经出站检票口，往右向“火车站南广场”方向步行，按照指示牌“北环线途径公交”指示，到北环线“火车站南广场”公交站乘坐“快线8号”公交，至终点站“越溪首末站南”下车；到马路对面换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”下车。（大约60分钟）
B.苏州京沪高铁苏州北站：打车：大约60分钟，约人民币150元。
地铁：在高铁苏州北站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车，5号出口出站，出站就是“新家桥”公交站台，换乘552路至“旺山生态园站”下车。（大约70分钟）
公交：坐“快线8号”至终点站“越溪首末站南”下车，换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”（大约90分钟）。
2）汽车
A. 汽车南站：打车：大约25分钟，约人民币60元。
公交：在“汽车南站”乘坐“900南线”（或512路、550路）至“嘉宝雅典苑”下车，换乘“552路公交”至“旺山生态园站”。 （大约60分钟）
B.汽车北站：打车：大约30分钟，约人民币80元。
公交：在“汽车北站”坐“快线8号” 至终点站“越溪首末站南”换乘“552或585路公交”至“旺山生态园站”（大约70分钟）。
3）飞机：上海、无锡
A、上海虹桥机场：“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”（约30分钟左右）。
B、上海浦东机场：先乘坐机场大巴“机场一线”至虹桥枢纽东交通中心，在“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”。
C、无锡硕放机场：
可坐机场大巴至苏州会议中心（约40分钟）。
公交：步行至“吉利桥”公交站，坐 932路在“人民桥南”转503路至“旺山生态园”。
打车：大约30分钟，约人民币70元。
如直接打的至旺山生态园内养堂约1小时，费用约200元。
4）自驾：
A、上海开车来：（导航吴中大道——旺山路）
武宁路/Ｇ３１２——从苏州/杭州/南通/Ｇ１５Ｗ/Ｓ２２７出口离开进入常台高速/Ｇ１５Ｗ/苏嘉杭高速，从苏州城区出口下，转入独墅湖大道——南环路高架——西环路高架——友新路高架，从“吴中大道”出口下，转入吴中大道。
一直沿吴中大道向前行驶6.5公里，至旺山路右转，行驶至山脚下左转，沿着山脚大路行驶0.4公里，至“旺山生态园”正门口右转（不要进入环秀晓筑），往北行驶351米，过旺福楼生态馆后左转，行驶73米至耕岛门口右转（往北转）150米左右即到内养堂。
B、南京开车来：（导航 吴中大道——尧旺路）
沿 绕城高速/宁洛高速/Ｇ３６——沪蓉高速/Ｇ４２（从上海/中山陵/中山门/Ｇ４２出口离开）——绕城西南线/苏绍高速/Ｓ９（从太仓/东山/苏通大桥 /Ｓ９出口离开，朝东桥/东山方向），从东山/横泾出口离开，左转进入吴中大道——尧旺路，过新旺度假酒店约300米后右转进入Ｙ１８３/生态路行驶 460米，至“旺山生态园”正门口，“旺山生态园”正门口，往北行驶351米，过旺福楼生态馆约50米后左转，再在耕岛门口往北150米即到。
C、无锡开车来：同南京，也从Ｓ９开至东山/横泾出口下。
苏州天气查询：www.weather.com.cn
苏州真气运行推广中心关于举办真气运行长期班的启事
应广大学员要求，丰富真气运行的教学培训体系，让更多的真气运行爱好者更扎实地掌握基本方法要领，养成长期锻炼习惯，更加有效地调理身体疾患，达到修复身体和身心健康的目的，经兰州真研所同意，定于从2016年3月5日开始举办真气运行长期班。
（一）帮助学员养成良好锻炼习惯：提升锻炼效能，今后更好地坚持锻炼，有效调养身心。
良好的习惯铸就良好的结果！
参加静修班1期28天，养成一个良好的锻炼（中）习惯；
参加静修班期3期约90天，百日筑基，养成一个良好的锻炼（大）习惯。
参加常年锻炼，养成一个稳定的锻炼（大）习惯。
（二）帮助学员进一步提升功力层次。
（三）帮助学员更好的调理、修复身体病症。
（四）帮助学员更好地静心养性。
（五）引导学员良好的生活饮食习惯。
1）真气运行法静功和动功导引（五禽导引、鹤飞唳天）：
A、由老师悉心指导、带领锻炼。
帮助学员克服以下问题：
1）方法要领掌握不到位；基本功不够扎实；
2）锻炼难以凝神入静；
3）气场氛围不好，难以有效锻炼；
4）功理、锻炼方向不明；
5）没有养成良好的锻炼习惯；
6）有一些疾病和锻炼心理情志障碍；
7）信心不足。
B、动静结合，体现真气运行法特色。
集体静坐，集体打动功
C、在青山绿水中进行养生锻炼：充分利用生态园山林环抱气场超好、负离子超高（市区的200倍）的条件，放松身心、吐故纳新，达到返还自然、浑然忘我的境界。
学员在葫芦池放松身心
D、每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—8:30（可自由安排）。如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。
内养堂接待室
2）营造优良的锻炼气场氛围，以更好地安静锻炼，提升功力。
3）提供学员共同学习提高、分享交流的平台机会。
倡导学员之间相互关心、交流、鼓励、帮助的融洽氛围。
4）引导学员养成良好的生活饮食习惯。
5）不定期组织学员开展户外郊游活动（费用AA制）。
内养堂茶室外景
1）真气运行静功提升功力的锻炼方法和动功健身十锦、五禽导引、鹤飞唳天和站桩。
A、由专业老师和助教精心指导、带领锻炼。
B、体现动静结合的真气运行的特色。
C、在青山绿水中进行养生锻炼：充分利用生态园山林环抱气场超好、负离子超高（市区的200倍）的条件，放松身心、吐故纳新，达到返还自然、浑然忘我的境界。
D、每天时间安排：早上6:50—8:00；上午9:00—12:00；下午2:30—5:30；晚上7:00—9:00（可自由安排）。如学员锻炼状态好，可自己安排更多的锻炼时间；以保证锻炼效果。个别学员若由于身体虚弱或工作原因不能完整参加的，可酌情请假。
2）营造和乐的人文氛围
A.必要时可和学员个别进行交流沟通；
B.必要时将开展一些心理情志调整及思想观念引导的活动；
C.在学员之间营造相互交流、关心、鼓励、帮助的融洽氛围；
1、缴纳500元场地费，可参加复训，锻炼一年。
2、及时解答学员问题。
3、不定期进行回访。
4、建立专门的静修班微信群和QQ群，给予后续指导服务、分享。
兰州真研所统一委派资深专业老师任教。
苏州国家AAAAA级旅游风景区旺山生态园钱家坞景区
1、天然山林怀抱，非常聚气，气场超好，很适合养生锻炼；
2、翠竹茂盛，清新自然；历史景观丰富、人文荟萃；
3、含氧量极高，负离子含量是苏州市区200倍；
4、生态园景区绿化覆盖率占80%；噪声值是苏州城区的五十分之一
生态园俯瞰图
自然和谐的西施塘
朦胧清澈额葫芦池
有如仙境的九龙潭
清净安宁的宝华寺
1、集中参加28天：
办班时间为每月1日到28日
2、零散参加：
为了便于本地及附近的学员参加，可零散参加静修班，缴纳静修班费用和复训场地费，1年内都可锻炼。
注：难以一次性连续参加28天者，可零散参加，进行常年锻炼，养成一个稳定的锻炼习惯。
有传染病、危重病、急性病患者，肿瘤晚期者，以及精神病患者、癫痫病患者，谢绝参加。如隐瞒病情付款报名，将被要求离开并不予退款。
400-6616-206 (报名咨询专用)
报名电话：0512-85889829/89990058/18915504218
联系人： 蒋老师 颜老师 何老师
报名咨询：
QQ—2438013160
真气运行法苏州“报名咨询及交流群(通督前)” 群号：184011170
微信个人号：nyxzqyxf
微信公众号：neiyangt
1、因每班数量有限，请提前报名，预交报名费1500元或缴纳全款学费4500元，以便我们安排工作。
2、交费后请及时通过电话/短信（18915504218）/网络等途径告知。
3、汇款卡号：
淘宝网支付宝帐户名：
汇款卡号（工银灵通卡）：
622202--110204--3691065
户名：何 伟
开户行：中国工商银行苏州城东分理处
汇款卡号（农行金穗通宝卡）：
622848--040217--2522615
户名：何 伟
开户行：中国农业银行苏州分行饮马桥支行
汇款卡号（招行一卡通）：
6225—8851--2925--2052
户名：何 伟
开户行：招商银行苏州分行营业部
汇款卡号（建行龙卡）：
4367—4220—0122—0151—523
户名：何 伟
开户行：中国建设银行苏州市环秀分理处
微信支付：微信长按下方二维码识别支付
户名：胡晓丹
400免费电话：400-6616-206 （报名咨询专用）
报名电话：0512-85889829/89990058/18915504218
联系人： 蒋老师
报名咨询：QQ—2438013160
网址：www.neiyang.org
旺山生态园：www.wangshansz.com
养生基地：苏州吴中区越溪街道旺山生态园钱家坞景区4号（耕岛景区门口往北150米）内养堂
注：学员报到时最好携带本人病历和各种医学检验报告。
苏州市吴中区越溪街道吴中大道旺山路旺山生态园钱家坞景区。从“吴中大道”转至北面的“旺山路”，一直沿着山脚大路到“旺山生态园”正门口及公交站点 （有552、585公交车，一块“旺山”碑墙、大木头门），再往北351米至“游客中心”（北面是大停车场），循着“游客中心”继续往前至“旺福楼”农家 乐门前左转73米，至耕岛门口右转（往北转）150米即到“内养堂”。 若有不清楚之处，请打电话咨询，必要时可派人接。
1）火车：苏州站、京沪高铁苏州北站
苏州火车站有4个，主要为“苏州站”，有高铁、动车、普通列车；其次是“苏州北站”，为京沪高铁。
A.苏州站：打车：大约半小时左右，约人民币80元左右。
地铁：在苏州火车站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车，5号出口出站，出站就是“新家桥”公交站台，换乘552路至“旺山生态园站”下车。（大约50分钟）
公交：下火车后经出站检票口，往右向“火车站南广场”方向步行，按照指示牌“北环线途径公交”指示，到北环线“火车站南广场”公交站乘坐“快线8号”公交，至终点站“越溪首末站南”下车；到马路对面换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”下车。（大约60分钟）
B.苏州京沪高铁苏州北站：打车：大约60分钟，约人民币150元。
地铁：在高铁苏州北站乘坐地铁2号线到“新家桥”下车，5号出口出站，出站就是“新家桥”公交站台，换乘552路至“旺山生态园站”下车。（大约70分钟）
公交：坐“快线8号”至终点站“越溪首末站南”下车，换乘“552路或585公交”至“旺山生态园站”（大约90分钟）。
2）汽车
A. 汽车南站：打车：大约25分钟，约人民币60元。
公交：在“汽车南站”乘坐“900南线”（或512路、550路）至“嘉宝雅典苑”下车，换乘“552路公交”至“旺山生态园站”。 （大约60分钟）
B.汽车北站：打车：大约30分钟，约人民币80元。
公交：在“汽车北站”坐“快线8号” 至终点站“越溪首末站南”换乘“552或585路公交”至“旺山生态园站”（大约70分钟）。
3）飞机：上海、无锡
A、上海虹桥机场：“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”（约30分钟左右）。
B、上海浦东机场：先乘坐机场大巴“机场一线”至虹桥枢纽东交通中心，在“上海虹桥”火车站乘坐动车或高铁至“苏州站”。
C、无锡硕放机场：
可坐机场大巴至苏州会议中心（约40分钟）。
公交：步行至“吉利桥”公交站，坐 932路在“人民桥南”转503路至“旺山生态园”。
打车：大约30分钟，约人民币70元。
如直接打的至旺山生态园内养堂约1小时，费用约200元。
4）自驾：
A、上海开车来：（导航吴中大道——旺山路）
武宁路/Ｇ３１２——从苏州/杭州/南通/Ｇ１５Ｗ/Ｓ２２７出口离开进入常台高速/Ｇ１５Ｗ/苏嘉杭高速，从苏州城区出口下，转入独墅湖大道——南环路高架——西环路高架——友新路高架，从“吴中大道”出口下，转入吴中大道。
一直沿吴中大道向前行驶6.5公里，至旺山路右转，行驶至山脚下左转，沿着山脚大路行驶0.4公里，至“旺山生态园”正门口右转（不要进入环秀晓筑），往北行驶351米，过旺福楼生态馆后左转，行驶73米至耕岛门口右转（往北转）150米左右即到内养堂。
B、南京开车来：（导航 吴中大道——尧旺路）
沿 绕城高速/宁洛高速/Ｇ３６——沪蓉高速/Ｇ４２（从上海/中山陵/中山门/Ｇ４２出口离开）——绕城西南线/苏绍高速/Ｓ９（从太仓/东山/苏通大桥 /Ｓ９出口离开，朝东桥/东山方向），从东山/横泾出口离开，左转进入吴中大道——尧旺路，过新旺度假酒店约300米后右转进入Ｙ１８３/生态路行驶 460米，至“旺山生态园”正门口，“旺山生态园”正门口，往北行驶351米，过旺福楼生态馆约50米后左转，再在耕岛门口往北150米即到。
C、无锡开车来：同南京，也从Ｓ９开至东山/横泾出口下。
苏州天气查询：www.weather.com.cn