一个利用真气运行法控制高血压的经典案例

熟悉真气运行法功效的朋友们都知道，高血压是可以通过真气运行法的锻炼来调节控制的。而对于每个人的生命个体，锻炼的效果，对高血压的控制成效，往往又是各不相同的。本案例中的王先生，便是一位曾经学习过真气运行法，此次又来旺山内养堂进行“回炉”锻炼，将血压控制在一个很好状态的真法学员。

王先生，天津人，以前做过IT，下海比较早，后来上岸了，现在在国家地震局工作。16年七月份在北京参加过真气运行法培训班。就王先生所言，当时练得还可以，第五天就通督了，感觉记忆犹新，命门、夹脊、玉枕、百会等真气走过的每个关卡都特别明显。只是后来，当脱离那样一个环境之后，家务事多了，应酬多了，繁琐的事情多了，那种很好状态也就慢慢淡化了。

此次五一假期，王先生来苏州旺山内养堂“回炉”锻炼，有几个方面的收获。其中最大的收获，便是血压的控制。而借由王先生的高血压的应对控制过程，对于其他很多高血压患者，应当有着一定的借鉴作用。

一、血压控制

王先生在40多岁的时候便开始吃降压片，吃了十多年，以前血压是高，但也不至于太高，感觉自己犯了一个错误，就是提前吃药了。

血压比较严重的时候是在去年，因为去年练真法练得比较过了，就是超出自己能够承受的时间范围了，每次都是前段时间正常练，后段时间就是强忍着让自己坚持练下去，于是导致高压210，低压120，感觉自己受不了了，便去住院了。所以说，练真法，需要把握住一个度。若是那个度没掌控住，那么，原本应当起正面作用的，可能反倒起了负面作用。

王先生说：前几天的锻炼，这个度一直把控得很好。这也是一个提示，不能冒进。这个东西千万不能比较。也许我们看到有人在短时间内通过锻炼真气运行法让自己的血压得到很好的改善，但若是单纯地拿着一个案例来说事，也不能算是正确的，毕竟每个人不一样，但是，只要练，合适地练，肯定是正改善，不会是负改善。所以我现在血压控制得还可以。暂时没有停止吃药。还不敢不吃药，等稳点再说，毕竟是生命的事，不能随随便便的。

二、入静效果

说说王先生的另外一个收获：以前能坐半个小时到四十分钟，但效果不行，现在能坐一个多小时，一点都不累。

王先生说，在以前锻炼真气运行法的时候效果不行主要是自己的专注度不够，脑子里总想着事。现在渐渐发现，放松放松，放下才能松，放不下，松不了。所以现在，手机关了，不像以前还带着手机，累了就翻翻。现在，老师也直接不让带手机，让把手机放宿舍。手机远离自己后，效果肯定好。这次来，把这个放下了。

“这几天入静也很快、很深！昨天，老师讲到守丹田的时候，就守丹田，守着守着，守到突然间不守了。因为守是有为，有意思地守，守着守着，意识没了，呼吸平稳了，就把这个“守”忘掉也好，脱离掉也好，就进入到那个静的状态了，入静了。入静那会呢，越呼吸越慢，坐着坐着就体呼吸了，身体的呼吸特别明显，一张一合，一张一合。坐着坐着，突然意识又出现了，我就认为是入定了。我对定的理解是静止了。时间对我来说是停止了，那边钟表在转，但是我这边的时间是静止的，脱离开那个时间体系了。你的意识呢，突然发现，咦，原来你自己这个人在这！第二个感觉是特别自在特别舒服。什么叫观自在？你从那边看他，他很自在。那个时候觉得，不管坐多长时间都没事。而有了这个收获，就知道回去以后应该怎么做了。

三、对旺山内养堂，对真法的评价：

王先生说：

对整个推广中心感觉很好。是块风水宝地。小路、山、水，特别吸引人，空气也好，不来不知道。翟老师讲课讲得很好。

真法，它的定位，就是用道教的思想和方法来实现中医的养生。这是它严格的定位。为老百姓真正解决身体上的问题，就是让人，健康的活着！

四、即兴诗作

情到心处，诗意起。闲逛旺山，处处是美，处处是诗：

（一）

七子山下龙潭水，

叆叇岭上碧螺春。

李老驾鹤游天下，

今日下凡旺山村。

（二）

姑苏城外七子山，

宝华禅寺憨憨泉。

一盏清茗碧螺春，

留得真气香满天。

（三）

轻纱漫雾七子山，

翠鸟布谷西塘边。

卧薪尝胆吴胜越，

蠡施佳话千古传。

——王先生三篇诗作！