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长期班学员锻炼真气运行从“数息都数不好”到“越练越安然享受”经验分享

一、练完两期讲习班,身体明显好转!



大家好,我是长期班的龚月凤。我呢,就跟大家讲一点这几年的练功体会和自己的感受。


我是在15年的时候,在我治疗的当中接触到真气运行法。当时我的家人就在网上查这些资料,查真气运行法对人体的健康有哪些帮助。查了这些资料后,当时就找到苏州内养堂。


当时我在治疗当中,也是看到人家练真气运行法有这么好的效果。当时我就暗暗下决心,一定要等这个治疗结束以后养一段时间,就到苏州内养堂来练真气。


现在回过头来想一想,虽然生过一场大病,但是真的很感谢老天爷让我能休息下来,让我能接触到真气运行法,让我更好地把自己的身体能量得以补充。


在15年来内养堂锻炼真气运行时,我的中药也全部断掉了。心里就下决心一定要把真气练好。当时我来的时候,人是很虚弱的,一点精力都没有。老的学员基本上都知道我的情况。


当时我练了两期讲习班(原普及班)以后,我的腿上就有力了!然后内养堂这些同事也很好,就带我去山塘街逛了一下,那我也就去体证了一下,我就明显感觉到自己真的是好转了。然后呢,我就在内养堂继续练了两个月。




二、回炉锻炼,精进功法,

从“数息都数不好”到基本不会出差错!



回去以后,16年,自己每天都在家里坚持练,每天大概坚持练四五个小时。到17年,我又到内养堂继续巩固,练了四个多月。因为15年那时候刚开始身体是病态的,老师讲的很多东西记不住,容易忘掉。去年来了以后,我就重新开始学,一步一步慢慢学。

去年我在长期班是最差的一个,连数息都数不好。但是我的心态比较好,就慢慢按照宋老师的指导,慢慢地努力地去锻炼。大概一个多月,能够做到数息基本不出差错。其他姿势等要求都巩固下来。然后我就很安心地在这里锻炼。就这样练了四个多月。练完回家以后也是挺好。




三、听完何老师一节课,

清楚认知到自己想要的是什么!



后来何老师跟我们上了一堂生命之树那一节课的时候,我当时就在想,那个故事好像就是在说我一样!因为我那个时候,每天就像夏天一样,一直往外求,求得自己也不知道往外收。特别是何老师讲这个的时候,我心里是真有感触。

 

从那一刻以后,我就很清楚地认知到,自己要的是什么!其实那时候我就真正明白一个道理:就是你生活或者锻炼真法想得要快乐和简单,那就是要学会跟生活或者跟练真法做减法,让生活变得更干净一些,留下生活对自己最重要的东西,然后把生活中一些不相干的事情请出去,不要了。


最重要的东西对我来说就是练真法。现在练真法对我来说已经融入到生活当中,是我生活中不可缺少的一部分。我的想法是真气运行法可能也会陪伴我的一生。




四、锻炼真气运行,

越坐越舒服,越练越想练!



我也可以跟大家说一个我自己在家练的小妙招。我在家练真气运行法基本上也会跟在内养堂锻炼一样,在家里把凳子摆一个圆形,我就放了五张凳子,每个凳子上面,我就放了些小玩偶,让他们坐在凳子上,我也会给他们取上名字,锻炼的时候,我会叫上他们,我就跟他们说:今天你们要陪伴妈咪练真气了!练的时候也会跟他们打招呼,结束的时候也会跟他们打招呼。这只是我心里的一个暗示。我觉得这样感觉挺好!


真的,我觉得很多人把练真气运行法当成是很苦的一件事,其实,练真法真的一点都不苦。我去年的感受就是,练真气运行法就是享受那个一呼一吸的感受!然后你把真气练得很充足的时候,心神就会很安宁,练得很安宁的时候你就说越练越想练,就是那种舒服的感觉!感觉越舒服就越不想起来,就会越坐越舒服。




五、练真法就是练你的情绪,

情绪练好了,身体也就会越来越好!



我现在想起了我孩子曾经对我说的一句话:“人往往在绝望的尽头,就是你看到希望的等待。”这句话成了我的座右铭,我一开始在打坐的时候静不下来,就经常会让这句话来重复。一想到这句话,我就对真法真的是很有信心。

练真法就是练你的情绪,把你的情绪和心态练好了之后,什么事都没有了!身体也就会越来越好,你人生的一切需要有很多种因素,最重要的一点,就是要把你的情绪变得稳定!情绪有时候又像水一样,你把稳定的情绪滋润好了,情绪就可以稳定下来。还有一个,我每次练真法的时候,习惯对自己的身体说话。不管好与坏,我都会跟身体交流。




六、真气运行让我们夫妻感情又升温了!



我今年回过头又到内养堂来学习,我跟我先生也说了,你对我最大的奖励和支持就是最好每年让我到内养堂来坐上几个月。


我先生今年还是挺好的,一开始今年我也没计划来,就是有一天我打坐当中,我就跟我先生说:“我打坐了,我又想到苏州了。”我先生过了一天马上就帮我查机票,机票买好了,我就来内养堂了。他给我三个月的时间,让我安心在这里练功。因为去年回去后他也看到了我身体上很大的变化!因为我去年在这里练得还可以,回去了以后,心情也挺好的。


练了真法之后,对我们夫妻之间的感情又升温了。很多事情我也更乐意去跟他分享,我也更乐意去做些食物给他吃。因为在这边我也没有能够很好地给他做很多好吃的食物,那我去年回去,给他做了很多好吃的食物后,他说:“又看到你快乐的生活笑容回来了。”


他挺高兴的,所以他这次也挺支持我来的。我每天都会把这些好的东西分享给他,发些照片给他。他每天都会表扬我,就叫我安心地在这里呆到回去的时候。




七、怀着简单、耐心、糊涂、

感恩、放松的心态面对生活与打坐!



真的,我在这里就很认真地告诉同修们,你们练真法千万不要太过着急。我自己锻炼真气运行法就是一步一步慢慢地过来的。你走上了锻炼真气运行法的这条路就不要着急。不管你通督也好,不通督也好,你只要按照老师的方法去做就行了。


每个人的接受能力不一样,有快有慢,你只要耐心地在那里坐,肯定是有收获的。因为我自己就是这样一点一点地,按照老师说的,自己去理解,自己去调整,就这样一步一步走过来的。


像我现在打坐,我也是时时刻刻都可以入、进、出都很快。我生活得比较简单,打坐也很简单。我现在很多东西都是比较简单。有时候我孩子就告诉我,你就糊涂点,不要什么事都知道那么多。


我以前就很喜欢问,什么事情都想知道为什么。我现在也经常听我孩子分享给我的东西。我现在也不问什么了。他说你就糊涂一点好,不要知道那么多。我现在就接受了这些东西,做一个简单的人。


还有一个就是,我孩子经常跟我说的一句话:“你现在就像默默地去帮助任何人,接受他们需要帮助的人,你要知道感恩。”我说:“好的,我会感恩的。”我说我现在的生活每天都是怀着一颗感恩的心去生活。我孩子听到我这样说,他们也很放心,所以他们明天都会发一些例子的语音分享给我。真的,我也很感谢我的家人,这么多年来,他们陪伴我走过了一段艰难的路程。但又是一个很快的路程。


真的同修们,做任何事,都不用心急。特别是何老师这次跟我们讲的这些课,我这次来又体会到何老师说的,你在坐的时候,你就是一个“松”字。人放松了以后,这个气自然而然地就会融入到你身体里面




八、真气充足,层层修复身体,

每年在内养堂坐几个月,最是幸福!



我自己的体会是,真气就好像是像个洋葱一层一层这样冲过去的。因为对于我们这些身体不好的人来说,这个真气就会通过你的病灶,一层一层地修复你的身体。我去年就是这样,真气足了以后在你受伤的地方一层一层地修复你。修复到最里面骨头的时候,那是很痛很痛的。


我去年回去的时候,大概痛了一个月左右。就是很痛很痛。但是你痛了你还是要坚持练。当时我坚持练的时候,时间会缩短一点,有时候痛得很难受,我就会歇一歇。歇了以后我就会继续练。反正就是要坚持练。


我自己在家还有一个很深的体会,练一个小时跟练两个小时好像也是不同的。练两个小时的时候,我的状态是最好的。那种舒服感,那种精气神已经到了最饱满的时候,真气就会在身上运行。我自己有这个体会,不知道其他同修有没有这个体会。


反正,每年来内养堂坐上几个月对我来说是最幸福的事,真的是很感恩内养堂,感恩何老师跟师母给我们提供了这样一个好的平台,让我们这些跟真法结缘的人能够来到这里坐一坐,大家聊聊天交流交流,真的是一个享受的过程,就像回到家的感觉,都是老朋友老同修一起相聚在这里。




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