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真气运行养生实践主要治病机理简析

人体疾病的治疗靠的不是医生,而是自己。因为人为万物之灵,身体固有的潜能非常强大,具有自我检查、调节、修复、重建等一系列自我疗能。人和医生所要做的是就是营造适当的条件,确保人体自我疗能得到充分的发挥。

中医学认为,人之所以生病,是由于真气虚衰、阴阳失调、气血不和、经络不畅,脏腑亏损、或虚或实、正邪相争引起的。基于《黄帝内》等中医典籍所创的真气运行养生实践方法就是通过凝神调息的方法,从培补真气入手,贯通经络,调和气血,燮理阴阳,补益脏腑,促进生命活动的有序化,发挥自我疗能,从而达到治病健身、延年益寿的目的”。

其主要治病机理简析如下:

1培补元气,祛除病邪:正气存内,邪不可干

黄帝内经》说:“邪之所凑,其气必虚”,“正气存内,邪不可干。”说明无论什么疾病,都是正邪斗争的具体体现。如果人体真气(即正气,为人体生命活动的物质基础,又是动力的源泉)虚衰,不足以抵御趁虚而入的外邪,由此而变生百病。如果真气充足,邪气就不会侵入,机体生理功能旺盛,疾病也就不会发生。该方法注重静心养气,培补真元;从培补后天脾胃元气入手,以后天补先天;下焦丹田真气充旺,并对全身各脏腑经络、四肢百骸温养赋予能量,足可起到固本培元、匡扶虚衰、祛除病邪之功。

2疏通经络,活血化瘀:痛则不通,通则不痛

中医痰瘀留滞、气血阻碍、经络不畅,均由于“不通则()痛”,典型的关节炎病症就是由于病邪滞留于经络骨节,气血不流畅所致。黄帝内经》载:经脉“决生死,处百病,调虚实,不可不通”。该方法在培养真气基础上强调运行真气,贯注任督,以打通小周天为基础,进而旺盛的真气自然循经流注于奇经八脉、十二经络乃至全身所有的经络(包括孙络)之中。经络通畅了,血液也就活了,微循环障碍改善,气血调和得以周流全身,各组织器官得到充分的濡养,机体生命旺盛。一旦痹阻的血脉、骨节经气流畅,风寒湿热等病邪冲刷殆尽,痛、胀、麻等病症消失,疾病得以治愈,人体各部分的正常生理功能恢复。这就是“通则不痛”。

3、阴平阳秘,补益脏腑:阴平阳秘,精神乃治

由于真气亏虚而又不能补充,本身就会导致机体经络、脏腑机能的紊乱;阴阳偏盛或偏衰,失去正常的平衡,从而产生许多疾病。通过该方法的锻炼,可取得心肾相交、肾阴肾阳不亏、阴脉之海、阳脉之汇的任督两脉经气环流等阴平阳秘之效,精气神旺盛,疾患消除,身体健康。同时,通过练功使心神安宁,“主明则下安,以此养生则寿”,脏腑功能协调,使脏腑各安其职,发挥各自应有的作用,呈现出“抑亢助虚”的双向调节效应,从而使相应的病症得到改善。如此,阴气平和,阳气固密,脏腑平衡,精神饱满,性情平和,心灵平静,身体健康。

4、呼吸顺畅,放松静心:吐故纳新,静以养生

真气运行养生实践强调“自然呼吸、注意呼气”,这一方法特色符合人体生理自然科学规律,有助于生命活动有序化。人通过呼吸,吐故纳新,进行体内外气体交换。在全身放松、自然呼吸的基础上,人为地锻炼“注意呼气”,可促进呼吸变得更加均匀深长。同时,通过外呼吸推动人体内呼吸,人体气机随着呼吸运动而升降出入,真气在体内旺盛畅通地运行,也可使得全身更加放松,呼吸更加均匀而深长,呼吸频率甚至可达到每分钟2-3次。练功有成者外呼吸若有若无,全身皮肤毛窍的呼吸功能大大增强。这极有利身体健康,尤其是对于肺活量小、耗氧量大的人来说,呼吸顺畅而均匀深长,可多吐出浊气,多吸进氧气,更好地促进新陈代谢、促进能量的化生和蓄积。

另外,练功强调全身放松,调心凝神,消除思想杂念,以一念(注意呼气)代万念,诱导帮助入静,这种自我调节、控制大脑神经的训练有助静心。加上真气旺盛,肾精元气通过督脉不断补益脑髓,极大地增强元神的力量,大脑本能的调节管制力量得到更好的发挥,精神得以安宁。同时,外呼吸顺畅而均匀深长,人体内呼吸旺盛(真气在体内经络旺盛地畅通运行),气血调和,阴平阳秘(心肾相交、水火相济)、更加容易放松入静,人体整体处于平衡和谐的状态,让人气定神闲、身心舒畅愉悦,性情平和,心灵宁静。
  根据《黄帝内经》“恬憺虚无,真气从之;精神内守,病安从来”的意思,安静下来,什么也不去想,静极生动,真气便从之而生,更加旺盛地畅通运行;内守自身,神不外驰,正气存内邪不可干,疾病就无从产生。事实上,当人处于一种相对入静状态时,不但可减少气血的消耗,人体固有的潜能还可得到充分的发挥,人体内一切都会变得井然有序、平衡和谐。由此,静(心)以养生,和宇宙自然浑然融为一体,在虚无静定中生命生生不息……

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