当前位置:苏州内养堂 > 真气运行法养生 > 相关理论方法

三阳开泰法--动则生阳

三国时期的名医华佗曾经讲过一句话:? “流水不臏腐,户枢枢不蠹。”意思是说人一定要活动。怎么去活动呢?就是动跟酿摇。他说:??? “动摇则骨气消,气血流通,百病无一得生。”看看我们现代的人,吃一顿饭要四五小时,再加上饮酒无度,吃完了喝完了就或坐或躺,身体怎么能好呢?
“动则生阳”这句话后面还有一句话叫“静则生阴”。阴就是暗的东西,一瓶水把它放到门后,半年不用阳光去照射它,它会产生什么变化呢?时间长了这瓶水会慢慢地生一些小虫出来,长一些青苔之类的东西,滋生一些微生物。
当然,从体质学说来看,? “动”也并不一定就完全适合于每个人。比如说国学大师季羡林,基本上没有什么运动,就学一学乌龟静毋处,保持静静地观察的那种状态,他九十七岁时射身体还是很好。可是有一部分人就必须得要动,比如前一讲说的寒性体质的人,相对要动得多一些。因为不动,体内的阳气生发不起来,阳虚的人是越不动身体越糟糕,所以要选择一个适合于自己的运动方法。好静的人可以打一打坐,包括静坐、站一站桩都是硅可以的。能运动的人就爬一爬山,进行慢跑,这些都是很好的生发发人体阳气的方法。
我们锻炼身体要讲究锻炼时间的选择,在锻炼时间的选择上,我认为按照“动则生阳、静则生阴”的原理最好。上午和春夏都属于阳长阴消的阶段,阳主动,动则生阳,所以阳虚的人应该在上午锻炼。相反,傍晚和秋冬属阴长阳消的阶段,阴主静,静则生阴,那么阴虚的人当然应选择傍晚静养效果更好。
下一篇:情绪自测
苏州内养堂养生文化会馆——真气运行法苏州推广中心(专业/正规/系统)  
帮您轻松培养真气,2周打通任督二脉!静心觉慧
真气运行法创始人李少波教授(102岁百岁名中医)嫡传弟子指导
免费咨询电话:400-6616-206/18915504218  QQ:2438013160  微信:nyxzqyxf  
养生基地:江苏省苏州市吴中区越溪镇旺山生态园(国家AAAAA级)钱家坞景区 邮编:215104
苏州内养堂养生保健有限公司 版权所有 Copyright ? 2009-2014  All Rights Reservde
备案号:苏ICP备15016843号

             苏州内养堂,专业提供李少波真气运行法培训太极拳内功培训,由李少波嫡传弟子亲自指导。并提供内养特色按摩拍打等理疗项目。